| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
brzuch-cwiczenia na orbitreku
witam!
chciałbym zrzucic troche tłuszczyku z brzucha i zakupilem w tym celu orbitreka.chodze 3razy w tygodniu na siłownie i mam w planach rozpoczac 6weidera.w moim przypadku chodzi glownie o zrzucenie oponki,poza tym jest w miare ok.jak polecacie
|
0 |
2008-12-19 13:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
orbitrek-jak ćwiczyc?
witam!
chciałbym zrzucic troche tłuszczyku z brzucha i zakupilem w tym celu orbitreka.chodze 3razy w tygodniu na siłownie i mam w planach rozpoczac 6weidera.w moim przypadku chodzi glownie o zrzucenie oponki,poza tym jest w miare ok.jak polecacie
|
0 |
2008-12-18 19:42
|
|
Trening dla początkujących
|
co na "oponke"?
witam!
jaki trening polecacie na spalenie tłuszczu z brzucha,przyslowiowej "oponki".nie mam tego duzo,ale chcialbym zrobic plaski brzuch a pozniej moze uda sie kaloryfer.gorne partie brzucha mam w miare ok,tylko zostaje ta dolna.raczej sam weider
|
2 |
2008-10-23 00:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
rogaine?lub cos innego
witam!
stosowal ktos z was moze plyn rogaine na wypadanie wlosow?przegladalem allegro i wyszukalem taki preparat sprowadzany z usa.jestem ciekaw czy jest on skuteczny,a moze polacacie cos innego na utrate wlosow?z gory dzieki za odp
|
1 |
2007-07-22 18:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
zakwasy na brzuch...
czesc!
ostatnio zaczelem cwiczyc na brzuch stosujac abs ii.jako ze juz troche cwiczylem zaczelem od etapu 6.i mam problem bo po pierwszym treningu mam od 3dni takie zakwasy ze nie moge sie zebrac z lozka i wogole klopot z wyprostowaniem sie.czy to
|
13 |
2007-02-03 18:24
|
|
Zdrowie i Uroda
|
odbudowa wlosow?
czesc!
ostanio zauwazylem ze coraz wiecej wlosow zaczyna mi wypadac,nie wiem czy to juz lysienie w takim wieu czy brauje mi jais witamn.jakie witaminy nalezy braz aby temu zapobiec?albo moze ma ktos inne sposoby.z gory dzeki za odpowiedz
|
4 |
2006-11-05 18:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
1cykl
czesc!
mam pytanie..jestem teraz na cyklu kreatynowym,biore hi-tec creapure.jednak kupilem za malo bo tylko 250g i straczy mi to na 4tygodnie.czy moge skonczyc cykl inna kreatyna?..powiedzmy trec creapure powder + ala + b1 125g..a moze jakas
|
3 |
2006-03-15 19:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
tauryna po kreatynie?
czesc!
jak brac tauryne?od razu po kreatynie czy odczekac kilka minut?pozdr
|
9 |
2006-03-01 12:56
|
|
Zdrowie i Uroda
|
witaminy na tradzik?
czesc!
tu pytanie do forumowiczow co sie troche na tym znaja.jakie witaminy wplywaja na polepszenie skory?z gory dzieki
|
3 |
2006-02-27 22:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mleko po kreatynie?
czesc!
mozna pic mleko z rana po zarzyciu kreatyny?slyszalem ze nie mozna jej popijac mlekiem.ale czy mozna po uplywie jakis 30min?pozdrawiam
|
4 |
2006-02-27 07:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakiej firmy mono?
czesc!
mam dylemat jaki monohydrat wybrac..konkretnie jakiej firmy.czy moze creapure olimu,hi teca albo cos jeszcze.i co jeszcze do tego aby byly lepsze i trwalsze efekty.pomozcie.z gory dzieki
|
11 |
2006-02-13 16:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
250g na cykl?
czesc.mam pytanie..czy starczy mi 250g kreatyny na jeden cykl.a jesli nie to ile potrzeba na 1 cykl.pozdrawiam
|
3 |
2006-02-10 17:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Trec creapure - pytanko
czesc wszystkim!
mam pytanko odnosnie kreatyny.konkretnie produktu firmy trec-->trec creapure + ala + b1 powder .moze bral ja ktos?i moze cos o niej powiedziec.mam dylemat pomiedzy ta z treca a hi tec creapure.ktora wedlug was bedzie lepsza..z gory
|
2 |
2006-02-05 12:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jak zrzucic kilka kilo?
czesc!
jestem dziewczyna,niech was nie zwiedzie nick,bo kozystam z konta kumpla.otoz chcialabym zrzucic kilka kilogramow bo juz patrzec na siebie nie moge.mam 23 lata i troche nadwagi.a jeszcze 5lat temu bylam nawet zgrabna:(co taki trening by
|
2 |
2005-07-18 13:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak dawkowac gainer?
czesc!
ostanio kupilem gainer 1 vitalmax.jak polecacie to dawkowac aby bylo najbardziej wydajnie(tzn.ile razy dziennie po ile gram).z gory dzieki pozdr
|
2 |
2005-06-26 15:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
vitalmax gainer 1 czy mass xxl?
czesc!
ktorego gainera bardziej polecacie.vitalmax gainer 1 4,5kg czy mass xxl 4,8kg.ceny sa podobne (roznica jakis 20zeta).chcialbym przybrac na masie nie biorac kreatyny.pozdro
|
9 |
2005-06-18 23:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
białko serwatkowe 93%
czesc!
ostanio moj znajomy kupil ok.25kg bialka serwatkowego 93%.i sprzedaje to za 25zeta za 1kg .. doradzcie czy oplaca mi sie kupic od niego ze 2kg tego białka? czy to dobra cena .. pozdrawiam
|
12 |
2004-11-09 13:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
domowe solarium!!!
<br><br>czesc!
niedawno moja siostra przyniosla do domu lampe do opalania.pozyczyla ja od jakiejs kolezanki,ktora tez ja uzywala.ale jest problem bo nie wiedza jak dokladnie tego uzywac,ona sobie
|
12 |
2004-08-09 15:08
|
|
Zdrowie i Uroda
|
golenie-przy tradziku
czesc!
czym lepiej sie golic gdy ma sie tradzik?probuje juz wszystkiego zeby sie go pozbyc i nic nie pomaga:(a golic sie musze praktycznie codzinnie bo mam taki twardy zarost.zwykla maszynka bardzo podraznia moja i tak juz ztargana skore.czy lepiej
|
4 |
2004-11-12 13:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pomoc-trening na mase
hej!
trenuje juz ok.10miesiecy i widze poprawy w sile,jednak chcialbym sprobowac treningu na mase.mozliwosci mam jednak ograniczone bo nie chodze na profesjonalna silowanie,ale mam w piwnicy swoj sprzet.jest to:
-laweczka-prosta i skosna +
|
4 |
2004-10-27 16:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czas trwania treningu?...
czesc!
mam pytanko ile powinien mniej wiecej trwac jeden trening.plan cwiczen mam rozlozony na 4dni-pon,wt,czw,sob.chcialbym wiedziec ile mniej wiecej mam poswiecac czasu na trening w jednym dniu..z gory dzienx
|
6 |
2004-10-27 15:59
|
|
Sztuki Walki
|
Jakie cwiczenia na szpagat?
czesc!
od wrzesnia planuje zaczac trenowac tkd.czy ma ktos jakis porzadny zestaw cwiczen na szpagat?..z gory dzienx pozdro
|
3 |
2004-08-17 10:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a przerwa
hej!
mam pytanko..chcialem zrobic 1 cykl kreatyny.tylko jest taka sprawa ze wyjezdzam w lipcu na 2miesiace i nie wiem czy nie spadnie mi to wsyztsko co zbuduje na kredce..poradzcie czy warto teraz brac..pozdro
|
2 |
2004-05-19 23:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
kredka i gainer
czesc!
niedawno nabylem kreatyne vilatmax 500g i treca mass xxl.jak njlepiej to brac i w jakich ilosciach(dni treningowe i nietreningowe)..z gory dzienx
|
3 |
2004-05-15 09:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
vitalmax+mass xxl
czesc!
wlasnie zakupilem kredke vtalmaxa 500g i mass xxl 2kg.jak proponujecie to brac aby byl jak najwiekszy przyrost masy.czy najpierw cykl kredki a potem mass xxl czy razem.jak bedzie bardziej wydajnie?..i w jakich ilosciach lykac..z gory dzienx
|
1 |
2004-05-06 22:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a antybiotyk
czesc wszystkim!
mam pytanko zwiazane z kredka.czy mozna robic cykl kreatyny jezeli sie bierze rowniez w tym czasie antybiotyki.konkretnie tetralysal na tradzik.czy sa jakies przeciwskazania?..z gory dziekuje jak ktos jest w stanie rzetelnie
|
2 |
2004-05-05 12:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
zestaw na mase?
hej..co sadzicie o takim polaczeniu..kredka vitalmaxa 300g i mass xxl..chcialem zrobic cykl na mase.wpisujcie wasze zestawy na mase..pozdro
|
3 |
2004-04-24 01:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
co lepsze na mase?
witam;)
jak mysliscie co jest lepsze na mase..kreatyna np.trec creapure 500g czy trec mass xxl..z gory dzienx:)
|
3 |
2004-04-20 19:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
proszek czy kapsułki ?
hej..co waszym zdaniem jest lepsze i bardziej wydajne ..kreatyna w kapsułkach czy w proszku.i ktora z tych byscie polecali..konkretny produkt ..i z czym to najlpeij brac..z gory dziekuje:]
|
18 |
2004-04-14 14:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
na mase-kreatyna
hej!
jaka polecacie kreatyne najlepsza na mase?chodzi mi bardziej zeby przytyc niz wzrosnac w sile...pozdro
|
5 |
2004-04-15 23:06
|
