Żary9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Żarów

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2015 (08:43)

Data rejestracji 13.09.2014 (15:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening witam ! jestem tutaj zupełnie nowy. nie przedstawiam się na razie, bo nie wiem na ile tu zagoszczę :) moim pytaniem jest, czy split jest dobry na rozbudowanie masy mięśniowej bez względu na staż ? czytałem na temat treningów: a,b; wsb, split	2	2014-09-26 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening	2014-09-27 08:35

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Fitplota

Trening

Fitplota