zaqxswcde

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

319

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2016 (12:21)

Data rejestracji 06.07.2015 (21:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	co myślicie o takim treningu? witam. chcę zaczerpnąć waszej opinii na temat mojego planu treningowego ogólnorozwojowego. ćwiczę już ok 2 lat wszystkie górne partie mięśni na jednym treningu, 3 razy w tygodniu. oto mój plan; wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x	2	2015-08-30 17:20
Odżywki i suplementy	co myślicie o takim połączeniu odżywek chcę zbudować mase i zwiększyć siłę. ważę 85kg wzrost 185cm, lat18 . na siłowni ćwiczę ok 1,5 roku(troche widać efekty) nie brałem jeszcze nigdy odżywek. a więc co wy o takim połączeniu myślicie ? olimp creatine mega caps 1250 olimp bcaa	3	2015-07-13 20:49
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie? chciałbym zrobić cykl. co o takim połączeniu sądzicie? ważę 90kg 186cm ile tego białka? wpc 80 łowickie olimp creatine mega caps 1250 olimp bcaa xplode	3	2015-07-06 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-07-04 19:48
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-06-29 13:51
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2016-01-04 18:59
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2016-01-04 17:20
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2016-01-04 15:56