zaku1981

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Zak

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2010 (18:28)

Data rejestracji 28.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening cześć - czy trening wieczorem od 20tej do 22 giej jest tak samo efektywny jak wczesnym popołudniem ? - jak odnosi sie palenie do cwiczeń ?	10	2010-07-12 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do poprawy czesc mam na imie piotr mam 29 lat i problem z nadwaga przy wzroscie 182 warze 124kg.musze cos z tym zrobic mam juz dosc czucia sie jak slon,nie ukrywam ze najwiekszy problem mam z brzuchem.mam zamiar zaczac stosowac diete i cwiczyc przy czym prosze	6	2010-07-11 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	CO ZROBIĆ co zrobić zeby szybko schudnąć . jaka dietka na początek.waga 124 kg chce wazyć ok 100-ki i jakoś zacząć wyglądać. prosze o jakieś podpowiedzi	2	2010-01-09 20:38
Trening dla początkujących	Początek pierwszy tydzień treningu jak zacząć i jakie ćwiczenia na początek. płeć: mężczyzna wiek: 28 waga: 125 wzrost: 183 cel treningowy: mniejsza waga rzeżba staż	2	2009-11-28 18:28
Trening dla początkujących	Poczętek witam mam 28 lat i wage 125 kg i 183 cm . chciałbym zacząć ćwiczyć i stracić troche wagi jakoś normalnie wyglądać. prosze o pomoc	1	2009-11-28 14:30