zacny11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2010 (19:27)

Data rejestracji 24.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase(proszę o pomoc) witam.czy moja dieta jest dobra na masę? i-(śniadanie 7.00)płatki na mleku (lub coś innego też na mleku) ii-(ii śniadanie 10.00)kanapki + owoc iii-(iii śniadanie 13.00)jogurt pitny albo jakiś owoc, lub coś innego zdrowego iv-(obiad 15)co zrobi	4	2010-08-27 10:27
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu witam.jestem początkującym w tej dziedzinie. chciałbym żeby ktoś kto się zna na rzeczy coś mi podpowiedział. a mianowicie: chce żeby ktoś mi pomógł rozplanować tydzień ćwiczeń...nie mam pojęcia co ćwiczyć pierwsze a co drugie... chciałbym	7	2010-08-25 08:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu	2010-08-26 09:23
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu	2010-08-25 17:13
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu	2010-08-25 17:00
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu	2010-08-25 11:42