Yuri_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2014 (07:46)

Data rejestracji 08.10.2012 (21:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna i bcaa czy mozna zazywac kreatyne b(mono) i bcaa ? i czy przyniesie to jakis skutek . z goru dzieki .	5	2014-02-20 23:06
Odżywki i suplementy	pomoc w suplementacji witam chciałbym prosić o pomoc w wyborze supli , trenuje 5/6 razy w tygodniu 2/3 razy w tygodniu mma 3 razy siłownia dochodzi do tego praca i szkoła więc wszystko raczej dzieje się w biegu w lutym planuje wystartować w zawodach amatorskich więc	2	2013-12-18 11:11
Odżywki i suplementy	Suplementacja witam , mam 17 lat na siłownie uczęszczam od roku trenowałem wcześniej capoeira 2 lata aktualnie przerzuciłem się na mma i chciałbym prosić o rade czy kreatyna pomoże mi w jakimś stopniu ? wymiar , siła masa .. , pewnie powiecie że wystarczy dieta	9	2013-11-13 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna na początek jaka kreatyna jest lepsza ? monohydrant czy jabłaczan ? i co do tego najlepiej dokupić ?	1	2013-06-18 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić biało przy skazie ? mam problem , nie wiem czym zastapić białko , mam skaze białkową i szczególnie bardzo zle się nie czuje jak jem jajka itp ( choc nie wiem jak to działa na mój organizm ) ale przeszkadzają mi chrosty na skórze, zbliżają się wakacje więc chciałem	5	2013-06-16 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety witam , chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety ukierunkowanej na nabranie dobrej jakości masy mięsniowej i ogólnie aby miec energie , godziny i to co mam jesc ale za w miare przystepną cene ; d waga 73,5 kg wiek 16 lat mój plan	5	2013-04-11 15:40
Odżywki i suplementy	suplementacja dla początkującego witam, prosze o pomoc w zakupie odzywek trenuje już 2 miesiące na siłowni i rok capoeire mam 5 treningów w tygodniu + szkoła , chodzi mi głównie o uzupełnienie diety .	5	2013-02-01 14:53
Odżywki i suplementy	skaza białkowa witam, mam zamiar kupić sobie odrzywki na bazie białka ale problem w tym że mam skaze białkową i nie wiem czy te odrzywki mi nie zaszkodzą . z góry dziękuje za odpowiedzi :)	2	2012-12-24 15:00
Trening dla początkujących	początki na silowni , ułożenie planu witam, mam 15 lat i zapisałem się na siłownie ale mam problem z ułożeniem planu ćwiczeń, chodzi mi głownie o to że trenuje również w weekendy capoeire i nie wiem jak to pogodzić bo przecież regeneracja jest podstawaą, byłbym wdzięczny za dobrą rade	7	2012-10-08 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna i bcaa	2014-02-20 23:15
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2013-11-13 21:00
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2013-11-13 20:51
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2013-11-13 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić biało przy skazie ?	2013-06-16 21:38
Trening dla zaawansowanych	[Ankieta na prace maturalna] Przecietny czlowiek z silowni - prosze o pomoc	2013-05-22 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-04-12 11:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety	2013-04-11 15:48
Odżywki i suplementy	suplementacja dla początkującego	2013-02-01 14:59
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-12-03 18:34
Trening dla początkujących	początki na silowni , ułożenie planu	2012-10-08 22:32
Trening dla początkujących	początki na silowni , ułożenie planu	2012-10-08 22:05
Trening dla początkujących	początki na silowni , ułożenie planu	2012-10-08 21:34