yudash

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1567

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Ryś

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jawor

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta orientacyjnie.

Uprawiane sporty Siłownia, koszykówka

Ostatnia aktywność 07.02.2018 (16:31)

Data rejestracji 23.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, proszę o pomoc przy diecie redukcyjnej. ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 79 wzrost : 182 obwód klatki : 105 obwód ramienia : 36 obwód talii : 83 obwód uda : 60 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej	1	2013-07-06 19:56
Trening dla początkujących	Zmiana treningu witam, obserwuje brak efektow i znudzenie planem treningowym, zastanawiam sie jak go zmienic, cwiczylem nim 10 tygodni, teraz zrobilem sobie tydzien przerwy i zastanawiam sie jak zaczac ten tydzien, jakie zmiany wprowadzic. staz 1,5	6	2012-03-26 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, 17 lat 180 cm 72 kg <br><br>witam, mam 17 lat, 180 cm wzrostu, waga: 72 kg. staz na silowni okolo 6 miesiecy + 2 miesiace przerwy (na wakacjach nie cwiczylem). teraz wracam do szkoły i do silowni, chce sie wziac za to	11	2011-08-24 13:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
7Nutrition	7Nutrition - Steel Joints	2013-10-24 11:29
7Nutrition	7Nutrition - Izo Amino Beef	2013-10-24 11:27
7Nutrition	7Nutrition - AOL 900	2013-10-24 11:24
7Nutrition	7Nutrition - Jungle Burner	2013-10-24 11:21
Trening dla początkujących	Zmiana treningu	2012-03-27 21:25
Trening dla początkujących	Zmiana treningu	2012-03-27 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, 17 lat 180 cm 72 kg	2011-08-25 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, 17 lat 180 cm 72 kg	2011-08-24 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, 17 lat 180 cm 72 kg	2011-08-24 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, 17 lat 180 cm 72 kg	2011-08-24 19:37
Usuniete tematy	Wyciąg do sufitu HW3	2010-01-31 13:41
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl II	2010-01-31 12:53