Yeffen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2014 (22:31)

Data rejestracji 16.09.2014 (18:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w modyfikowaniu diety witam, wczoraj dałem radę wreszcie ułożyć dietę, lecz myślę że mam w niej sporo błędów tak więc proszę o poprawę jeżeli zajdzie taka potrzeba :) http://i58.tinypic.com/111rx1c.jpg dlaczego ostatni posiłek po treningu? niestety tak	17	2014-10-16 23:24
Po siłowni, o siłowni	Wybór zestawu witam was bardzo serdecznie! ostatnimi czasu zacząłem trenować na pożyczonej ławeczce ze stojakami, ale jednak chciał bym złożyć coś swojego. tak więc tu moje pytania o parę zestawów które znalazłem. od razu mówię że wiem o tym że takich tematów są	2	2014-09-16 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy + pomoc w zaczęciu. witam, na wstępie przepraszam za temat podobny do innych tysiąc albo i więcej razy ale po przeszukaniu wielu tematów na tym forum ( i nie tylko ) mam mieszane uczucia. tak więc dostałem w swoje ręce siłownie na początku wakacji, przed tym ćwiczyłem	2	2014-09-16 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w modyfikowaniu diety	2014-10-20 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w modyfikowaniu diety	2014-10-20 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w modyfikowaniu diety	2014-10-20 15:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w modyfikowaniu diety	2014-10-18 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w modyfikowaniu diety	2014-10-17 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w modyfikowaniu diety	2014-10-17 06:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy + pomoc w zaczęciu.	2014-09-16 23:42