ydreamer13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2014 (14:47)

Data rejestracji 15.08.2014 (16:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie. witam. założyłem konto na forum ponieważ sam nie daje sobie z tym wszystkim już rady. wariuje. rok temu postawiono mi diagnozę - skolioza, teraz zaś kifoza. pogłębiona. napisano fizjologiczna. mam okrągłe plecy wygięte łukiem do tyłu. trenowałem rok	20	2014-08-15 17:04
Trening dla początkujących	Co na szerokość pleców, a nie na ich grubość? jak w temacie, proszę o wskazówki jakie ćwiczenia ile razy w tygodniu (ale myślę że jak plecy to raczej raz ;) ) i przede wszystkim serie/powtórzenia tak żeby ładnie się skomponowało. myślę nad podciąganiem na drążku gdyż zawsze tylko wolne ciężary.	1	2014-09-11 17:07
Trening dla początkujących	Plecy okrągłe - korekcja. Jakie ćwiczenia pomogą? witam. proszę o poradę jakie ćwiczenia pomogą w pozbyciu się wady okrągłych pleców (pogłębiona.kifoza). chodzi mi o konkretne ćwiczenia na siłowni. mam 23 lata. czy mogę jeszcze wyprostować swoje plecy? byłem u trzech specjalistów. pierwszy rok temu	2	2014-09-10 14:59
Zdrowie i Uroda	23 lata i pogłębiona kifoza fizjologiczna. Czy coś jeszcze da się zrobić? tak jak w temacie. mam 23 lata i pogłębioną kifozę fizjologiczną. czy dam radę się naprostować jeszcze ćwiczeniami? oraz czy mogę ją pogłębić? rok temu ćwicząc byłem trochę na bakier z techniką przy treningu pleców. nie wiem czy czasem to nie jest	3	2014-08-18 14:47
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia pogłębiają kifozę? tak jak w temacie. proszę o przykłady ćwiczeń których należy unikać. pozdrawiam.	0	2014-08-18 15:00
Trening dla początkujących	Czy ekspanderem mogę rozciągać mięśnie? pytanie może wydaje się głupie i banalne, ale potrzebuje konkretnej odpowiedzi. czy dam radę nim rozciągać mięśnie czy raczej je wzmocnić? pozdrawiam.	0	2014-08-18 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-10-10 07:48
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-10-08 08:57
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-10-01 07:38
Trening dla początkujących	Co zrobić zeby nabrac masy miesniowej ?	2014-09-30 07:09
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-09-28 06:55
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-09-28 06:46
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-09-27 07:26
Trening w domu	Ćwiczenia na mięścnie brzucha, klatki piersiowej i bicepsy	2014-09-11 17:01
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-08-16 12:29
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-08-16 12:22
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-08-15 19:16
Trening dla początkujących	Pogłębiona fizjologiczna kifoza. Problem. Nie wiem co zrobić. Pomóżcie, doradźcie.	2014-08-15 19:12