YareKk

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię JFK

Nazwisko JFK

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2013 (19:31)

Data rejestracji 12.11.2013 (09:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	YareKk - Siła ogólna + Wytrzymałość cześć, zakładam nowy temat . mam 24 lata, ogólnie sprawny fizycznie , zdolny do ciężkich treningów wcześniej ćwiczyłem intensywnie ok połtora roku z 1 przerwą, od 3 miesięcy ( brak kasy, praca , rodzina) na siłowni ok 2 razy wtygodniu	5	2013-11-13 08:03
Trening dla początkujących	TRENING TROCHE INNY cześć, na początek formalności: wiek 24 masa 82 wzrost 176 staż - 1,5 roku. przerwa od kwietnia. od września sporadycznie na siłowni ( sytuacja życiowa) ale teraz jedziemy suple: narazie żadnych , tylko dieta przez jakiś czas obwodów nie	2	2013-11-12 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	YareKk - Siła ogólna + Wytrzymałość	2013-11-19 15:12
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2013-11-18 19:37
Trening dla początkujących	YareKk - Siła ogólna + Wytrzymałość	2013-11-18 13:01
Trening dla początkujących	YareKk - Siła ogólna + Wytrzymałość	2013-11-14 16:11
Trening dla początkujących	Trening bez użycia pleców.	2013-11-14 06:45
Trening dla początkujących	YareKk - Siła ogólna + Wytrzymałość	2013-11-14 05:50
Trening dla początkujących	Problem z podciąganiem	2013-11-14 05:49
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2013-11-14 05:46
Trening dla początkujących	Pytanie o trning.	2013-11-14 05:34
Trening dla początkujących	YareKk - Siła ogólna + Wytrzymałość	2013-11-13 16:15
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc	2013-11-13 12:11
Trening dla początkujących	Trening ogólniorozwojowy do oceny.	2013-11-13 12:10
Trening dla początkujących	Pytanie o trning.	2013-11-13 11:58
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny.	2013-11-13 11:46
Trening dla początkujących	[CHECK] PLAN MASA	2013-11-13 11:42
Trening dla początkujących	suple	2013-11-13 10:22
Trening dla początkujących	suple	2013-11-13 10:17
Trening dla początkujących	suple	2013-11-13 10:14
Trening dla początkujących	suple	2013-11-13 10:05
Trening dla początkujących	Pytanie o trning.	2013-11-13 10:02
Trening dla początkujących	Klatka	2013-11-13 09:53
Trening dla początkujących	podstawowe pytania	2013-11-13 07:27
Trening dla początkujących	Trening ogólniorozwojowy do oceny.	2013-11-13 07:02
Trening dla początkujących	suple + plan treningowy do spr	2013-11-13 06:56
Trening dla początkujących	Pytanie o trning.	2013-11-13 06:47
Trening dla początkujących	[CHECK] PLAN MASA	2013-11-13 06:41
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia	2013-11-13 06:17
Trening dla początkujących	Problem z podciąganiem	2013-11-13 06:08
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia	2013-11-13 06:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy i masowy w jednym.	2013-11-13 05:54