YANKEE888

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2013 (14:45)

Data rejestracji 19.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Szukam "BOKS" - K.W. Gradopołow, 1969 r. - książke lub kompletne skany jak w temacie. jeśli ktoś posiada a chce sprzedać lub byłby skłonny zeskanować to się jakoś dogadamy mailme: [email protected] pozdrawiam yankee8	11	2005-06-16 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga i siłownia. witam, mam 32 lata i mocno wypadłem z obiegu sportowego. mam sporą nadwagę, przy wzroście 179cm ważę 107kg i jestem mocno obtłuszczony na brzuchu i piersiach. od miesiąca ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu na siłowni. moje pytanie jest	8	2013-07-31 14:59
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku przeglądałem program treningowy z "kettlebell" mike'a mahler'a i są w nim całkiem fajne ćwiczenia na siłę dynamiczną. zastanawiam się czy w polsce można kupić taki ciężarek i gdzie. macie może jakieś namiary na sklepy z takim ciężarkiem i jak to się	72	2005-01-03 10:49
Trening dla zaawansowanych	Trening cykliczny w MA nie wiem czy artykuł ten był już omawiany ,ale bardzo mnie zaciekawił i postanowiłem go przetłumaczyć. na ile mi wyszło przekonajcie się sami link do oryginału:	10	2004-08-06 15:05
Targowisko	Szukam E-Book'ów bas rutten big book of combat vol.1 (512 pages) bas rutten big book of combat vol.2 (524 pages) fit to fight manual (450 pages) link: http://www.mixedmartialarts.com/basbooks/bigbasbook_index.cfm	0	2005-06-08 10:10
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby???? witam kupiłem ostatnio ultra ripped i szczerze powiedziawszy spodziewałem się czegoś więcej po nim. 2 tyg go biorę a wydaje mi się ,że nic nie daje a więcej zyskałem dzięki samemu ostremu treningowi. ja już nawet go na noc brałem by sprawdzić czy	21	2005-06-07 09:46
Odżywki i suplementy	Co się dzieje po odstawieniu Thermo Fat Burner co się dzieje po odstawieniu thermo fat burner? czy przy utrzymaniu diety nadal jest ryzyko wzrostu tkanki tłuszczowej? jest jakaś zasada odstawiania np. zmniejszanie ilości tabletek stopniowo? pozdrawiam	5	2005-01-21 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zestawy ćwiczeń na sprzęcie fitness myśle ,że to najlepszy dział aby to umieścić pilates resistance bands with handles wall chart http://www.altusathletic.com/exercise_wallchart.asp?exercisecat_id=46 home aerobic step bench wall	2	2005-01-20 17:06
Sztuki Walki	Przedział wagowy jak dobrać sobie przedział wagowy żebym miał większe szanse w walce? np. teraz ważę 80kg moja prawidłowa waga to 74. czy lepiej zbić do 74 i być w górnym przedziale 70-75kg czy przybrać na masie do 84-85kg i być przy górnej granicy 76-85kg.	13	2005-01-12 12:15
Sztuki Walki	Kto wie coś o Ji Ben Gong witam mam pytanie na temat ćwiczeń podstawowych ji ben gong. czy potraficie opisać takie ćwiczenia wraz ze sposobem wykonywania? interesują mnie wszystkie style wu shu a szczególnie choy lee (li) fut. pozdrawiam kri	1	2003-12-04 12:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga i siłownia.	2013-08-01 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwaga i siłownia.	2013-08-01 07:32
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2006-01-05 12:53
Sztuki Walki	Szukam "BOKS" - K.W. Gradopołow, 1969 r. - książke lub kompletne skany	2005-06-23 16:16
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-06-17 14:05
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 16:36
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 14:56
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 14:36
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 14:24
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 14:19
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 12:45
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 12:13
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 11:48
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 11:43
Odżywki i suplementy	Ultra Ripped czemu taki słaby????	2005-06-07 11:30
Scena MMA i K-1	~~ FILMY ~~~	2005-05-27 20:34
Scena MMA i K-1	~~ FILMY ~~~	2005-05-25 08:48
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-18 18:26
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-18 18:21
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-18 18:00
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-15 17:31
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-11 12:28
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-11 10:04
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-10 22:15
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-10 22:08
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-10 22:02
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-10 12:10
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2005-02-08 15:10
Odżywki i suplementy	Co się dzieje po odstawieniu Thermo Fat Burner	2005-01-21 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zestawy ćwiczeń na sprzęcie fitness	2005-01-20 21:12