y2ky2k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Janek

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2014 (08:42)

Data rejestracji 11.11.2014 (20:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	prosba o ocene planu treningu i odchudzania witam, mam 182cm waze 100kg postanowilem wziac sie za siebie stosuje diete i odzywiam sie zdrowo ale odnosnie treningu mam pare pytan za wszystkie uwagi z gory dziekuje . moj plan wyglada nastepująco: poniedzialek- silownia klatka i biceps po	11	2014-11-11 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	prosba o ocene planu treningu i odchudzania	2014-11-12 08:44
Odchudzanie i forma po męsku	prosba o ocene planu treningu i odchudzania	2014-11-12 08:43