Y00GI

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2010 (08:41)

Data rejestracji 07.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawa planu treningowego dla początkującego. witam. chciałbym prosić was i sprawdzenie mojego planu treningowego. chodzi mi głównie o rozpisanie w jaki dzień mam ćwiczyć daną partię mięśni. ćwiczę od miesiąca - 3 razy w tygodniu wykonywałem ćwiczenia. w poniedziałek, środę i piątek ćwiczyłem	4	2010-10-07 14:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawa planu treningowego dla początkującego.	2010-10-09 21:04
Trening dla początkujących	Poprawa planu treningowego dla początkującego.	2010-10-08 20:34