xZone

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

880

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2010 (11:11)

Data rejestracji 10.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	co zjeść przed meczem witam! mam pytanie co zjesc przed meczem zeby lub co wypic przed meczem zeby sie dobrze gralo i nie czulo zmeczenia ?	9	2007-08-22 19:00
Trening dla zaawansowanych	4x w tygodniu dotychczas trenowalem 3razy w tygodniu poniedzialek:klatka+biceps+przedramie sroda:barki+nogi piatek:plecy+triceps teraz chcialbym cwiczyc 4 razy w tygodniu i tu moje pytanie czy moge laczyc partie tak jak ponizej to	5	2008-12-09 14:25
Targowisko	Sprzedam kurtke kangurke(biala)CROPPA tak jak w temacie sprzedam kurtke kangurke biala firmy cropp.cena 100zl.	0	2008-12-08 15:09
Zdrowie i Uroda	soczewki witam!jestem z rzeszowa chcialem sobie kupic soczewki tylko nie wiem gdzie sie mam udac na badania pod tym katem bo wiem ze trzeba miec tak jakies specjalne badania.i jaki to jest mniej wiecej koszt takiego badania?	4	2008-12-07 15:49
Odżywki i suplementy	Jakie Bcaa wybrac tak jak w temacie jakie bcaa polecacie.	23	2008-08-26 09:52
Odżywki i suplementy	Co wybrac mam pytanie mam troszke zatluszczona sylwetke a chcialem sobie kupic jakas odzyweczke.chodzi mi o taka dzieki ktorej nabral bym czystej masy miesniowej bez zbednego tluszczu.dietka oczywiscie jest.cwicze 3x w tygodniu.	13	2008-08-03 11:01
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac Carbo nie wiem czy juz bylo szukałem ale nie znalazłem jak coś to usunac. a mianowicie jak brac carbo ile przed i ile po treningu	4	2008-06-17 13:05
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawki poniedziałek i czwartek klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3 serie rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 serie biceps uginanie	7	2008-06-12 16:46
Piłka Nożna	Papiery sędziowskie witam w jakim wieku mozna zaczac robic papiery na sedziego.i gdzie trzeba sie zglosic	5	2008-05-15 14:15
Targowisko	perfumy witam! mam do sprzedania roznego rodzaju orginalne perfumy po niskich cenach. perfumy pochodza z angli dlatego sa takie tanie zainteresowanych prosze kierowac na gg8902854 albo pw	10	2007-08-09 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-18 19:37
Trening dla zaawansowanych	4x w tygodniu	2008-12-09 18:55
Trening dla zaawansowanych	4x w tygodniu	2008-12-09 16:59
Zdrowie i Uroda	soczewki	2008-12-07 16:32
Odżywki i suplementy	Sterydy	2008-08-26 14:36
Odżywki i suplementy	Jakie Bcaa wybrac	2008-08-26 11:40
Odżywki i suplementy	Co wybrac	2008-08-03 14:33
Odżywki i suplementy	Co wybrac	2008-08-03 11:07
Galeria Zdjęć	Co z tym zrobic ?	2008-06-15 21:46
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawki	2008-06-13 18:58
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawki	2008-06-13 14:18
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawki	2008-06-12 19:36
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2008-01-06 11:22
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2008-01-02 20:24
Targowisko	perfumy	2007-08-11 12:51
Targowisko	perfumy	2007-08-10 21:51
Targowisko	perfumy	2007-08-10 16:49