xxx1234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2009 (10:21)

Data rejestracji 07.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening nóg - ocena witam! ćwiczę już kilka lat ale przyznam że nogi ćwiczyłem bardzo rzadko ostatnio postanowiłem nadrobić zaległości i dołożyłem do mojego treningu nogi o to mój plan: 1.wypychanie ciężaru na suwnicy 4/ 16,16,15,15 2.prostowanie nóg w siadzie	4	2009-06-02 10:01
Trening dla zaawansowanych	Siłownia vs Basen witam!! otóż ćwicze 3 razy w tyg pon/sro/pią i po prostu chciałem rekreacyjnie co tydzień(co dwa około 1h) chodzić na basen w soboty. ćwicze na mase i czy ten basen jest dobrym pomysłem ??	2	2009-05-27 16:59
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny 3dni w tyg witam! proszę ocenić mój plan treningowy: poniedziałek -------------------------------------------------------------------------------- barki: 1.wyciskanie sztangi/(na maszynie) zza głowy 2.unoszenie sztangielek bokiem w górę 3.podciąganie	3	2009-05-15 15:07
Doping	iniekcja omnadren / pośladek	16	2009-04-07 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny 3dni w tyg	2009-05-15 15:40
Doping	iniekcja omnadren / pośladek	2009-04-07 23:58
Doping	iniekcja omnadren / pośladek	2009-04-07 23:52
Doping	iniekcja omnadren / pośladek	2009-04-07 23:48
Doping	iniekcja omnadren / pośladek	2009-04-07 23:41