XspiderX

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

403

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2011 (21:35)

Data rejestracji 15.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX witam, po 7 miesiącach wracam na siłownię. przed przerwą trochę ćwiczyłem ale zawsze tłuszcz mi towarzyszył przy budowie masy mięśniowej. przed pracą czyli 7 czerwca ważyłem 97 kg, na dzień dzisiejszy jest to 104 kg ( jadłem 5 kanapek, 2	21	2011-08-26 22:23
Inne dyscypliny	Piłka ręczna/studia witam panowie/panie, od 5 klasy szkoły podstawowej gram w moim mieście w piłkę ręczną. teraz jestem w 3 klasie lo i zastanawiam się nad wyborem uczelni gdzie znajduje się sekcja piłki na wysokim poziomie tzn. która gra w lidze. znacie może takie	2	2011-02-23 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 10kg i rzeźba <br><br>witam, moim celem jest redukcja i rzeźba. chodzi mi głownie o redukcję tkanki tłuszczowej i rzeźbę brzucha, ale reszty również. mój staż treningowy to 2 lata, wiem że może nie widać ale	9	2011-01-08 20:47
Odżywki i suplementy	BCAA XPLODE + CARBO + NITROBOLON 2 witam, jako że jestem laikiem w sprawie odżywek mam pytanie. czy warto łączyc wyżej wymienione odżywki czyli bcaa xplode, carbo z olimpa i nitrobolon 2 ? czy może jeszcze do tego jakieś mono (tylko jakie? konkretne przykłady) ?	7	2010-09-13 21:20
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 i co dalej ? witam, naczytałem się trochę ale dalej nie znalazłem odpowiedzi. mam zamiar kupić nitrobolon 2 ale nie wiem w co zainwestować do tego by były lepsze efekty. trenuje piłkę ręczną i od czasu do czasu pływam i nie wiem czy jest sens kupować jakaś	8	2010-09-12 17:49
Szybkie pytania bez logowania	Nitro i coś do tego witam, mam zamiar kupić nitrobolon 2 (ćwiczę już 3 lata) i coś żeby to nie spadło na masę tylko nie wiem czy białka ma być więcej czy też węglowodanów w odżywce ?	3	2010-09-08 21:05
Odżywki i suplementy	Cell Pump co do tego ? witam, mam zamiar zainwestować w cell pumpa dla zwiększenia objętości mięśni/ rzeźba. co do tego kupić żeby efekty były lepsze ? od kumpla dostane dextroze ( potrzebna jest? )	3	2009-09-21 19:02
Odżywki i suplementy	HMB i Mass xxl co myślicie o tym polączeniu hmb i mass xxl ? czy moze jakis inny spalacz tluszczu z miesni brzucha i reszty ? hmb nie przynosi rezultatow wiec moze cos innego propoujecie ?	3	2008-09-09 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Sposób na mnie witam. mam 197 cm wzrostu i 17 lat. waże 97 kg, mowia mi ze to dobra waga ale mam za duży brzuszek i dlatego chciałbym poznać wasze zdanie na to aby to zgubić zbędny tłuszcz. robiłem 6 weidera ale nie miałem czasu i przestałem. czekam na waszą pomoc	1	2008-08-17 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX	2011-09-13 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX	2011-08-31 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX	2011-08-30 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX	2011-08-27 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX	2011-08-27 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX	2011-08-26 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 10kg i rzeźba	2011-01-09 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 10kg i rzeźba	2011-01-08 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 10kg i rzeźba	2011-01-08 21:23
Odżywki i suplementy	BCAA XPLODE + CARBO + NITROBOLON 2	2010-09-13 21:53
Odżywki i suplementy	BCAA XPLODE + CARBO + NITROBOLON 2	2010-09-13 21:31
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 i co dalej ?	2010-09-12 19:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 i co dalej ?	2010-09-12 18:51
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 i co dalej ?	2010-09-12 18:18
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 i co dalej ?	2010-09-12 17:50
Odżywki i suplementy	Nitrobolon a masówka	2010-09-09 14:29