xSeven

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2015 (18:40)

Data rejestracji 20.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początkujący - jak dojść do celu witam, moim celem jest wyglądać mniej więcej tak: http://screenshooter.net/data/uploads/st/dh/xuoz.jpg większe zdjęcie: http://screenshooter.net/data/uploads/kl/nh/hpib.jpg (na mniejszym wygląda lepiej ;p ) nie chce mieć za dużych	13	2012-06-25 17:29
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa witam, czy wykonywanie ćwiczeń zawartym w tym planie da jakieś efekty? jest to program 100 pompek, 200 brzuszków i 200 przysiadów. czy po czymś takim będą widoczne rezultaty? dodatkowo posiadam ławeczke ze sztangą + hantle, więc jakby ktoś mi	21	2012-06-25 13:46
Sztuki Walki	Jakie rękawice witam, chciałbym prosić o porady jakie kupić rękawice. najpierw chce ćwiczyć na worku treningowym, później jakieś małe sparingi, w jakich rękawicach będzie najlepiej?	11	2012-04-10 13:42
Sztuki Walki	Worek treningowy - jaki wybrać witam, planuje kupić sobie worek treningowy. upatrzyłem worek marbo 180/35 i nasuwa się pytanie czy będzie dobry? wypełniony do wagi ok 32kg. dodam że jestem amatorem, dopiero zaczynam zabawę :) jeśli nie to co polecacie	2	2012-04-09 23:54
Odżywki i suplementy	Jak przytyć? mam pytanie jaką odżywkę najlepiej kupić aby przytyć? nie potrzebuję narazie masy mięśniowej, a masę ciała. później chcę zacząć ćwiczyć, ale najważniejsza jest dla mnie zwykła masa ciała. teraz są święta więc więcej wolnego czasu oraz można sobie	5	2011-12-21 13:49
Zdrowie i Uroda	Zapadnięta klatka piersiowa - ocena i pomoc witam, mam 18 lat i zapadniętą klatkę piersiową, lecz nie wiem czy jest ona lejkowata, nie wiem co powinienem zrobić, czy jakieś ćwiczenia, bądź operacja(!?).. proszę o ocenę i poradę: http://img843.imageshack.us/img843/2336/zdjcie0221d.jpg	6	2011-08-05 17:48
Zdrowie i Uroda	Jak zmniejszyć / osłabić owłosienie? witam, chciałbym osłabić owłosienie na rękach/nogach, żeby włoski były krótsze i rzadsze, nie chce ich golić na 0, bo to nie wygląda za fajnie u faceta ;/ są na to jakieś sposoby? na dłoniach również chciałbym się pozbyć ich całkowicie, są rzadkie i	3	2011-06-14 11:58
Odżywki i suplementy	Co wybrać na masę? witam, potrzebuję czegoś na masę, po prostu chciałbym najzwyczajniej przytyć. dużo jem lecz nie mogę przy tym przytyć. chciałbym sobie pomóc jakąś odżywką lub coś w tym stylu. co jest dobre i skuteczne? chciałbym przytyć ~10kg.	5	2011-03-16 12:16
Targowisko	[Sprzedam] Bluza Urban Classic - Fioletowa / Hip-Hop witam, mam do sprzedania bluzę firmy urban classic, bluza jest prawie nowa, założona 2 razy, okazała się za duża dlatego chcę ją odsprzedać. kupiłem ją za 140zł / cena do negocjacji <img	0	2011-02-20 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początkujący - jak dojść do celu	2012-06-25 20:22
Trening dla początkujących	Początkujący - jak dojść do celu	2012-06-25 19:21
Trening dla początkujących	Początkujący - jak dojść do celu	2012-06-25 19:07
Trening dla początkujących	Początkujący - jak dojść do celu	2012-06-25 18:39
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 18:29
Trening dla początkujących	Początkujący - jak dojść do celu	2012-06-25 18:13
Trening dla początkujących	Początkujący - jak dojść do celu	2012-06-25 17:43
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 15:06
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 14:25
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 14:22
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 14:19
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 14:18
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 14:15
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 14:11
Trening w domu	Wyzwanie Steva Speirsa	2012-06-25 13:57
Odżywki i suplementy	Gainer + Białko	2012-06-22 17:02
Odżywki i suplementy	Gainer + Białko	2012-06-22 16:39
Odżywki i suplementy	Gainer + Białko	2012-06-22 16:29
Odżywki i suplementy	Gainer + Białko	2012-06-22 16:28
Sztuki Walki	Jakie rękawice	2012-04-10 14:42
Odżywki i suplementy	Jak przytyć?	2011-12-21 14:21
Zdrowie i Uroda	Zapadnięta klatka piersiowa - ocena i pomoc	2011-08-06 00:19
Zdrowie i Uroda	Jak zmniejszyć / osłabić owłosienie?	2011-06-14 19:06
Odżywki i suplementy	Co wybrać na masę?	2011-03-16 12:21