Xor333

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

398

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2010 (19:48)

Data rejestracji 27.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 Do przeglądu i poprawy a: nogi: przysiady ze sztangą plecy: podciąganie na drążku / ściąganie drążka do klatki klata: wyciskanie sztangą na płaskiej barki: unoszenie ramion w przód ze sztangielkami triceps: francuskie wyciskanie leżąc biceps: uginanie rąk ze	3	2010-11-21 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 Do przeglądu i poprawy	2010-11-22 15:49
Trening dla początkujących	nie moge rozprostowac reki po intensywnym treningu bicepsa :(	2010-10-13 18:03
Trening dla początkujących	Zmiana treningu + pytanie o mdłości na treningu?	2010-09-27 23:12