| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Wyciskanie na ilość powtórzeń
czy ma sens wyciskanie na ilość powtórzeń do upadku mięśniowego
mam ławeczke i co jakiś czas robię sobie maxa 50 na ilość czy to dobra forma treningu (wiadomo raz za czas) czy lepiej normalne serie sobie zrobić?
|
1 |
2020-02-08 02:31
|
|
Trening dla początkujących
|
Czy mogę ćwiczyć raz fbw a raz split?
witam, mam takie pytanko czy może być taki plan treningowy
poniedziałek- fbw
środa- triceps, klata, barki
czwartek - nogi, biceps, plecy
czasami sobota- fbw
czy taki plan może być czy lepiej iść jednym
niestety nie mogę zmienić dni
|
3 |
2020-01-20 09:32
|
|
Trening dla początkujących
|
Dwa sposoby treningu na jednym planie
witam, mam takie pytanko czy może być taki plan treningowy
poniedziałek- fbw
środa- triceps, klata, barki
czwartek - nogi, biceps, plecy
czasami sobota- fbw
czy taki plan może być czy lepiej iść jednym
niestety nie mogę zmienić dni
|
1 |
2020-01-16 10:58
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Krótki biceps
dlaczego mam taki dziwny biceps znacie jakieś ćwiczenia abym mógł go rozciągnąć w drugiej ręce też taki mam, dziękuje za pomoc ;d
/sfd/2019/12/3/458ea27ca25a4c3abfe4cf8a8cf90c70.jpg
|
1 |
2019-12-03 22:33
|
