xert0v

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2010 (14:32)

Data rejestracji 15.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cwiczenia dla 14 latka. cześć chciałbym poprosić was o pomoc, czy mogliście by podać mi ćwiczenia tkz. na siłe. ponieważ wyglądam jak szkielet lecz rosnę i nie chce brać odżywek bo jestem za młody :d. posiadam krzywą sztangę, hantelki i ławeczke krzywą. dzięki za wszystko.	2	2010-11-16 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM SLUCHAWKI FATA1LITY!	2010-11-17 18:26
Piłka Nożna	Polska vs. Wybrzeże Kości Słoniowej 17.11.2010 r., godz. 20:30	2010-11-17 18:15
Trening dla początkujących	Cwiczenia dla 14 latka.	2010-11-16 19:09