wygibon

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2010 (19:32)

Data rejestracji 15.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawy białko- 205 2,41/kg węglowodany-498,3g 5,86/kg tłuszcze- 98,9g 1,16g/kg 4-5 litrów wody dziennie, owoce i warzywa posiłek 1 płatki owsiane 125g 17gb; 64gww; 8,5gt 4 całe jaja 200g 25gb; 1,2gww; 19,4gt 10g oliwy z oliwek 0gb;	5	2009-09-19 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawy	2009-09-19 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawy	2009-09-19 20:39
Galeria Zdjęć	1.5 roku treningow (17 lat)	2009-07-04 22:07
Galeria Zdjęć	1.5 roku treningow (17 lat)	2009-07-04 13:24
Galeria Zdjęć	moje fotki do oceny po roku cwiczen	2009-05-03 22:09