wujek103

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Wójcik

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2026 (11:46)

Data rejestracji 04.09.2015 (08:39)

Wzrost: 191 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowo ułożona redukcja, IF, trening, makroskładniki witam prosiłbym o porady odnośnie redukcji, treningu i metody if sytuacja wygląda nastepująco: mam 25 lat, ważę 103kg i mam 191cm wzrostu, trenuje 4 razy w tygodniu dosyć ciężko + po każdym treningu 20-30 min cardio, makroskładniki w mojej	6	2016-07-16 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowo ułożona redukcja, IF, trening, makroskładniki	2016-07-16 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowo ułożona redukcja, IF, trening, makroskładniki	2016-07-16 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowo ułożona redukcja, IF, trening, makroskładniki	2016-07-16 22:10