Wujcio-Sid

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

202

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 23.04.2012 (17:25)

Data rejestracji 24.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nox Pump + Nitrobolon 2? witam. mam pytanie odnośnie tych 2 odżywek w temacie. czy można je jakoś połączyć przed treningiem?	12	2012-03-09 16:51
Trening dla początkujących	FBW + Brzuch witam. robie trening fbw poniedziałek, środa, piątek.. moje pytanie dotyczy dodania do tego treningu brzucha. znalazlem wczoraj wydaje mi się, że ciekawy na tym forum - http://www.sfd.pl/dobry_trening_brzucha_z_flex_a-t93118.html i teraz chodzi o	4	2012-04-01 13:16
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny witam. prosiłbym o ocene treningu wskazówki lub rady z góry dziękuje. płeć-m wiek - 19 waga ok 64 kg wzrost 173 cel treningowy - masa rzezba staż tr- rok z przerwami uprawiane sporty - piłka nozna dostęp do sprzetu - silownia wiec troche	4	2011-12-16 15:16
Trening dla początkujących	Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu witam mam prosbe o ocenienie treningu. do tej pory cwiczylem w domu, ale wtedy kiedy mi się chciało i tyle ile mi się chcialo... teraz mam zamiar wziąść się ostro w garść. mam czas i checi do ćwiczen jak nigdy. z góry dzieki poniedziałek	9	2011-12-13 14:01
Zdrowie i Uroda	Schodzi tatuaż ? witam dosłownie w piątek zrobiłem sobie swój pierwszy tatuaż. dzisiaj martwi mnie, że schodzi tak jakby pierwsza warstwa a pod nią jest blady czarny kolor.. to oznacza, że coś jest nie tak??	10	2011-10-26 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	CEL MASA- moja pierwsza dieta( do korekty) białko : ok. 166gram tłuszcze : ok. 86gram węglowodany : ok. 346gram zapotrzebowanie na witaminy i minerały	1	2011-02-09 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW + Brzuch	2012-04-01 19:48
Odżywki i suplementy	Nox Pump + Nitrobolon 2?	2012-03-09 19:39
Odżywki i suplementy	Nox Pump + Nitrobolon 2?	2012-03-09 19:08
Odżywki i suplementy	Nox Pump + Nitrobolon 2?	2012-03-09 19:07
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny	2011-12-16 23:09
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny	2011-12-16 16:11
Trening dla początkujących	Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu	2011-12-13 15:32
Trening dla początkujących	Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu	2011-12-13 15:05
Trening dla początkujących	Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu	2011-12-13 14:40
Trening dla początkujących	Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu	2011-12-13 14:38
Trening dla początkujących	Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu	2011-12-13 14:32