wriggler

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty sporty walki, bieganie

Ostatnia aktywność 17.01.2021 (13:34)

Data rejestracji 14.01.2012 (12:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi - pomocy cześć, wiek 41 wzrost 178 cm waga 74 kg (okresowo 72 kg) półtora roku temu zabrałem się za swoją wagę. zrzuciłem 12 kg (ujemny bilans kaloryczny + rower + basen). waga utrzymuje się na w miarę stałym poziomie (wahania +-2 kg), proporcje	5	2020-08-07 13:19
Po 35 roku życia	Porady na start witam, postanowiłem wreszcie zapanować nad swoim ciałem. wiek 32, waga 77, wzrost 180. cel jest taki, żeby to co na dole wrzucić na górę, zwiększyć siłę i odporność, nie zależy mi zbytnio na rzeźbie - mimo mocnego brzucha wiem że kaloryfera nie	5	2012-01-14 12:32