wornock

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2015 (22:19)

Data rejestracji 14.09.2013 (21:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prośba o sprawdzenie planu treningowego witam. proszę o sprawdzenie planu treningowego. mam 22 lata. mój staż 18 miesięcy. cel to masa i siła. moje słabe partie to klatka, bok i tył barków. do tej pory ćwiczyłem push pull legs co 2 dni. teraz wymyśliłem sobie coś takiego. zastanawiam się	6	2014-08-23 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	prośba o sprawdzenie planu treningowego	2014-08-24 20:39
Trening dla początkujących	prośba o sprawdzenie planu treningowego	2014-08-24 11:29