| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta LC do oceny
witam,
wrzucam dietę nisko węglowodanową do oceny oraz mam kilka pytań odnośnie posiłków i treningów. celem jest redukcja tłuszczu (chce, żeby mi było widać kaloryfer :d :d). obecnie nie trenuje na siłowni przez różne względy w tym mały incydent
|
10 |
2014-11-09 01:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę o ocenę diety jak i poprawki
witam,
proszę o ocenę diety, ale i korektę, bo nie jestem jej pewny. stosuję ją od kilku dni. osiągnąłem wagę taką jaką chciałem (85kg przy 180cm) i chciałbym pozbyć się tłuszczu z brzucha. na siłownie chodzę 3-4 razy w tyg. oprócz tego biegam 3-4
|
5 |
2014-04-03 14:26
|
|
Sztuki Walki
|
Broń miotana (poszukiwana)
witam,
od jakiegoś czasu poszukuje nazwy broni miotanej do mojego projektu. obszukałem wszystko co przyszłomi do głowy, nawet google nie były w stanie mi pomóc. więc może któryś z forumowiczów będziewiedziało co chodzi. a mianowicie jest to broń
|
2 |
2012-09-23 23:43
|
|
Trening dla początkujących
|
A6W wątpliwości
witam.
jestem w trakcie a6w, a konkretniej jestem na 14 dniu. no i mam taki problem, a mianowicie podczas pierwszej serii ćwiczeń brzuch spina mi się i czuję ten (świetny) charakterystyczny ból mięśni brzucha, jednak gdy zaczynam drugą serię już
|
5 |
2012-02-07 22:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Pęknięty ząb
witam wszystkich.
ponad półtora roku temu zostałem uderzony w twarz, w wyniku czego pękł mi ząb (jedynka) pod dziąsłem. normalnie nic nie widać ale nie o to chodzi. chodzi mi o to czy ten ząb zrósł się (czy w ogóle jest taka możliwość) i czy jak
|
8 |
2010-06-30 17:25
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Capoeira Goerlitz (zgorzelec)
witam wszystkich bardzo serdecznie, jakiś czas temu dowiedziałem się, że w goerlitz odbywają się treningi capoeiry. od zawsze chciałem to trenować jednak nie wiem czy przyjmują również polaków. może jest na forum jakaś osoba która tam trenuje lub
|
2 |
2009-12-08 12:40
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy nowicjusza
witam wszystkich.
na wstępie chciałbym zaznaczyć ze jestem nowy wiec krytyka i poprawki mile widziane. wykonałem swój plan treningowy ale mam co do niego wątpliwości wiec zwracam się do fachowców o ewentualne korekty.
tak wiec:
poniedziałek
- 30
|
2 |
2008-10-14 10:46
|
