Wookasch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

398

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2006 (01:44)

Data rejestracji 26.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pelen zakres ruchu wczoraj zaobserwowalem na silowni, ze wiele osob wykonuje ruch w dosc malym zakresie, szczegolnie w cwiczeniach na biceps i na brzuch. pytanko: czy skracanie ruchu ma jakis wplyw na pozniejszy ksztalt/rozmiar/sile miesni?	3	2005-12-13 17:34
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzic silke i kicka? witam! zaczalem chodzic na kicka. treningi sa tylko raz w tygodniu w piatek, ale i tak mi rozbijaja plan. standardowy podzial na 3 treningi pon, sr i pt odpada. zastanawiam sie wiec jak by ulozyc trening na dwa dni (pon, sr). po kicku mam zakwasy	1	2005-10-26 12:35