wonswons

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

969

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Klasik

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Młody nie znaczy głupi ;(

Zainteresowania z tekstu powyżej można łatwo wywnioskować :)

Dieta staram się

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 19.12.2009 (09:38)

Data rejestracji 09.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Żelazna koszula czy ktoś mógłby napisać co daje ćwiczenie żelaznej koszuli i jak dokładnie to wykonywac?	106	2009-07-07 20:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy. witam serdecznie. od miesiąca trenuje na siłowni, ale chciałem zapytać ekspertów czy robię wszystko w porządku. wtorek: plecy + triceps podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 4 serie/ 10 podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie	4	2009-06-16 15:27
Zdrowie i Uroda	Siniaki w środkowej części kręgosłupa po treningu witam! dzisiaj w czasie treningu grzbietu zauważyłem, że w środkowej części kręgosłupa pojawiają mi się siniaki. zaniechałem dalszych ćwiczeń i pełen obaw czekam na opinie co to może oznaczać. z góry dziękuje za rady i ostrzeżenia.	0	2009-06-09 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-12-19 09:38
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-12-07 16:59
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-11-28 21:36
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-11-10 16:41
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-11-05 11:21
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-10-31 08:51
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-10-25 14:32
Po siłowni, o siłowni	wojsko zawodowe	2009-10-13 12:47
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-10-12 15:48
Po siłowni, o siłowni	Siłownia według klepa2009 :] zajrzyjcie!!!	2009-10-05 17:18
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-09-09 22:28
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-09-05 12:45
Trening dla początkujących	Lipomastia?	2009-08-29 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-08-28 20:38
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2009-08-27 13:37
Po siłowni, o siłowni	smerfy na SFD? wtf %-)	2009-08-25 23:24
Po siłowni, o siłowni	smerfy na SFD? wtf %-)	2009-08-25 23:10
Po siłowni, o siłowni	smerfy na SFD? wtf %-)	2009-08-25 23:09
Po siłowni, o siłowni	smerfy na SFD? wtf %-)	2009-08-25 23:08
Po siłowni, o siłowni	smerfy na SFD? wtf %-)	2009-08-25 23:04
Po siłowni, o siłowni	smerfy na SFD? wtf %-)	2009-08-25 23:00
Po siłowni, o siłowni	Pomoc narodu %-)	2009-08-25 21:09
Trening dla początkujących	Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!	2009-08-25 14:24
Trening dla początkujących	Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!	2009-08-25 14:21
Trening dla początkujących	Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!	2009-08-25 14:17
Po siłowni, o siłowni	smerfy na SFD? wtf %-)	2009-08-25 12:40
Trening dla początkujących	Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!	2009-08-25 09:55
Trening dla początkujących	Nowy trening jaki?	2009-08-24 20:02
Trening dla początkujących	Pomoc przy ułożeniu planu treningowego oraz deity	2009-08-24 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-08-24 18:31