Wolfik47

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2021 (20:43)

Data rejestracji 06.11.2012 (17:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Żylaki powrózka nasiennego a martwe ciągi witam, mam 24 lata, 3 lata temu miałem zabieg na żylaki powróżka nasiennego sposobem laparoskopowym, wczoraj robiłem trening i przy martwym ciągu zaszalałem trochę z obciążeniem, czy to mogłoby mieć jakiś wpływ na byłe żylaki powróżka? po treningu	1	2019-09-12 14:44
Trening dla początkujących	klatka piersiowa nie rośnie jwt, ćwiczę prawie 2 lata a klatka tylko trochę się ruszyła i już nic nie rośnie ... inne mięśnie bardzo dobrze rosną ale coś klatka piersiowa nie chcę się dalej ruszyć chodź co tydzień mam zakwasy, jestem endomorf jak coś, jem tyle białka ile mam	3	2013-05-19 09:16
Trening dla początkujących	proszę o ułożenie kolejności ćwiczeń na daną partię mięśni na mase jwt plecy: 1. podciąganie sztangi w opadzie( wiosłowanie ) 2. podciąganie sztangielki w opadzie ( wiosłowanie ) 3. podciąganie końca sztangi w opadzie 4. wznosy barków triceps: 1. wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 2. wyciskanie	2	2013-05-11 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	kto mi poda dietę odchudzającą ? jwt, ćwiczę na siłowni od 2 lat i niestety przez te 2 lata sporo wagi mi przybyło bo przy wzroście 175cm ważę prawie 75kg! i mam trochę oponkę na brzuszku i te uda ... więc może mi ktoś podać dietę odchudzającą tak do 500 zł ? bo bardzo bym chciał	3	2013-05-04 19:48
Trening dla początkujących	kto przygotuję plan treningowy ? jwt jestem tu pierwszy raz i pomyślałem że tu powinien trafić temat, więc chodzi mi o przygotowanie planu treningowego na wszystkie partii mięśni które wypisałem do dyspozycji mam ławeczkę ze sztangą i prasę do nóg + sztangielki, obecnie mój	5	2012-11-06 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	klatka piersiowa nie rośnie	2013-05-20 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	kto mi poda dietę odchudzającą ?	2013-05-05 12:23
Trening dla początkujących	kto przygotuję plan treningowy ?	2012-11-08 08:53
Trening dla początkujących	kto przygotuję plan treningowy ?	2012-11-06 20:16