wojto83

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Wrzeszcz

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2018 (17:50)

Data rejestracji 29.11.2012 (14:45)

Wzrost: 198 cm

Waga: 125 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 114 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split podwójnie dzielony - Prośba o ocenę a więc minął już rok odkąd zacząłem działania z siłownią. przez ten okres przeszedłem przez najróżniejsze plany (push pull, fullbody, klasyczny split) w poszukiwaniu tego który mi najbardziej odpowiada. po przeczytaniu tony forów i artykułów	3	2014-03-16 21:54
Trening dla początkujących	Wypocony plan - ale czy dobry ? witam wszystkich od kilku miesięcy wziąłem się w końcu za siłownię, do tej pory był to tylko trening ogólnorozwojowy 3x w tygodniu żeby się obyć z siłownią. czas jednak wcielić w życie plan na redukcje. po spędzeniu kilku dni na forach padło na	5	2013-03-06 14:12
Informator WIELKOPOLSKI	Rugby w Poznaniu witam czy jest w poznaniu i okolicach jakikolwiek amatorki klub rugby albo futbolu amerykańskiego. tak żeby można się spotkać i powyżywać na boisku.	0	2012-11-29 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split podwójnie dzielony - Prośba o ocenę	2014-03-16 22:16
Trening dla początkujących	Wypocony plan - ale czy dobry ?	2013-03-06 17:01
Trening dla początkujących	Wypocony plan - ale czy dobry ?	2013-03-06 16:57
Trening dla początkujących	Wypocony plan - ale czy dobry ?	2013-03-06 16:57