| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Piłka Nożna
|
Poprawa siły w okresie przygotowawczym
cześć, mam 17 lat, 181 cm wzrostu i 71 kg. jako, że jestem środkowym/ bocznym obrońcom chciałbym troche zwiększyć swoją masę, a co za tym idzie siłę. dokładnie za 9 dni zaczynam okres przygotowawczy do sezonu, który będzie trwał około miesiąca. w
|
4 |
2013-07-13 23:06
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
dieta i trening brzucha dla piłkarza
witam,
wiek: 16,5
staż treningu piłkarskiego: 8,5 roku
staż na siłowni: 3 miesiące
waga: 71
wzrost: 180
treningi piłkarskie: 3 razy w tygodniu + mecz w weekend
przez te 3 miesiące ćwiczeń, przybralem na masie, co zdecydowanie polepszyło
|
4 |
2013-03-11 22:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wyoukły brzuch? wzdęcia? tłuszcz? wada postawy ?
jeżeli nie ten dział to przepraszam i jeżeli taki temat już był to także przepraszam, lecz uważam, że takie tematy należy rozważać indywidualnie.
witam, mam kiepski problem, otóż mój brzuch jest dosyć odstający (nie chodzi mi tu o tłuszcz, bo to
|
3 |
2012-03-16 22:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z szybkością i tłuszczem
witam,
otóż wiem, co to jest wyszukiwarka (czytałem problemy innych), ale że każdy jest inny zakładam temat.
mój problem jest dosyć złożony...
mam 14 lat, 169 wzrostu, 57 kg. trenuję piłkę w szkółce 3 ligowego klubu seniorów. treningi mamy
|
1 |
2011-02-15 17:46
|
