Wojteczko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Uczeń, zapalony kibic rajdowy raczej EKTOmorfik (cieżko określić)

Zainteresowania Sporty siłowe, rajdy, psychologia

Dieta standart w kierunku MASY

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 25.02.2011 (19:54)

Data rejestracji 07.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementacja, trening i regeneracja JEST... Masa nie idzie! witam... kolejny temat z cyklu "masa stoi co robic", wiem ze wiekszośc obecnych tutaj juz to drażni ale po prostu nie mam juz pojecia co robic... dietę: mam ( była tu sprawdzana ) ok 3800kcal w	8	2011-02-25 16:54
Trening dla początkujących	Plan na MASE... Prośba o ocene i poprawe witam... od momentu kiedy zabrałem się konkretnie za ćwiczenie na siłowni (od 2 miesięcy) masa ani wymiary nie jak nie ruszyły... jako takiej diety nie miałem (to pewnie powód) ale starałem się nie jest syfu z przydrożnych budek, tylko konkretne	7	2010-09-09 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASE do oceny i poprawy witam wszystkich... to mój pierwszy post na tym forum, trenuję od dłuższego czasu wiec kompletnie zielony nie jestem, ale dieta zawsze stanowiła dla mnie trudność szczególnie jej poprawne ułożenie... zależy mi na zdobyciu konkretnej masy	4	2010-09-08 18:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementacja, trening i regeneracja JEST... Masa nie idzie!	2011-02-25 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, suplementacja, trening i regeneracja JEST... Masa nie idzie!	2011-02-25 18:44
Trening dla początkujących	Plan na MASE... Prośba o ocene i poprawe	2010-09-26 11:44
Trening dla początkujących	Plan na MASE... Prośba o ocene i poprawe	2010-09-12 09:56
Galeria Zdjęć	3 lata ze sportem w 2 minutowym Filmiku	2010-09-09 20:55
Trening dla początkujących	Plan na MASE... Prośba o ocene i poprawe	2010-09-09 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASE do oceny i poprawy	2010-09-08 22:20