wojassi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2015 (05:52)

Data rejestracji 05.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase. Do oceny+sugestie hej, bardzo prosiłbym o ocenę planu. mam parę przyrządów na siłowni i ćwiczę tak od ponad dwóch i poł miesiąca natomiast od dwóch tygodni zintensyfikowałem ćwiczenia bo zaczałem brać quickmass. ćwiczę prawie codziennie po około 45minut - przerwa	3	2011-10-17 04:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na duże przytycie dla osoby chudej, aktywnej, ciężko i długo pracującej. witajcie, problem mam raczej poważny a że usłyszałem o tej stronie od znajomych to napiszę. bardzo proszę o konstruktywne podpowiedzi. problem: od paru miesięcy schudłem 6kg - praca w landscapingu 12h - raczej ciężka. mam 27 lat. obecnie ważę	6	2011-06-05 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem, nie wiem co robić.	2015-06-09 05:37
Kuchnia SFD	Codzienna pierś z kurczaka by grrubas	2011-06-11 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na duże przytycie dla osoby chudej, aktywnej, ciężko i długo pracującej.	2011-06-11 02:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na duże przytycie dla osoby chudej, aktywnej, ciężko i długo pracującej.	2011-06-11 02:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na duże przytycie dla osoby chudej, aktywnej, ciężko i długo pracującej.	2011-06-10 03:45