wojakxd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko W

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mierzęcice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2016 (15:24)

Data rejestracji 03.12.2014 (15:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	biceps mam pytanko czy w wieku 14lat przy wzroście 180 cm 39 cm w bicepsie to dobry wynik waga 80 kg	9	2016-02-15 19:58
Odżywki i suplementy	marichułana a kulturystyka mam pytanie ćwicze czy jak spale marichułane to zaszkodzi moim mięśniom :-)	16	2015-04-15 18:19
Trening dla zaawansowanych	trening biceps i triceps siema ma pytanko dotyczące treningu bicepsa itricepsa te mięśnie ćwicze 2 razy w tygodniu 4 ćwiczenia na każdy z nich i pytanie moje jest takie czy moge podczas jednego treningu wykonywać wiczenia budujące biceps i triceps a w następny trening	8	2015-03-28 12:12
Trening dla początkujących	trening bicepsa i tricepsa czy jak będe przez cały rok ćwiczył bicka i tricka dzennie wiadomi z innym partiami mięśni też czy za rok będzie lepszy efekt niż jeśli bym ćwiczył bicepsa i tricepsa 2 razy w tyg jak ct	2	2015-03-21 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	wywaiło brzuch mam dziwne pytanie po zjedzeniu czegoś wywala mi brzuch ale nie cały tylko lewą górną połowę brzucha pomocy plis od czego to jest spowodowane ,i jeszcze jedno wyrobiłem sobie brzuch jak przestane ćwiczyć tylko brzuch wywali mi go %-)	3	2015-03-10 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Men Solution witam czy produkt men solution to sterydy ???	1	2015-02-02 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	diieta kidedy zacząć witam mam pytanie od jakiego roku życia najlepiej zacząć diete mam 13 lat i czy ma to sens w tym wieku prowdzać diete @-\|	2	2015-02-01 13:31
Sztuki Walki	Lekarz sportowy witam mam pytanie czy lekaż sportowy może określić jaki mam typ budowy ;-d	3	2015-01-26 14:45
Po siłowni, o siłowni	ile razy w tygodniu moge ćwiczyć podanie partie ciała barki,plecy,tricepsy	2	2015-01-06 16:44
Dieta	Pomóżcie ułożyć mi dietę siema pomóżcie ułożyć mi dietę aby zwiększyć mase mięśniową ważę 62 kg mój wzrost to 176 cm chiłbym w miesiąc przytyć w miesiąc 1 kg lub 2 kg jesli to możliwe :-p plis	1	2014-12-30 11:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jedna ręka w obwodzie mniejsza od drugiej mam problem prawa ręka jest mniejsza od lewej lewa ma 31cm a prawa 29cm czy to normalne są jakieś dodatkowe ćwiczenia żeby to wyrównać :-(	8	2014-12-28 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam 13 lat warze 62kg wzrost176 mam pytanie mam13lat warze 62kg wzrost 176cm obwód bicepsa 31cm czy to w miare dobrze na mój wiek	0	2014-12-03 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	biceps	2016-02-16 15:23
Trening dla zaawansowanych	trening biceps i triceps	2015-03-28 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	wywaiło brzuch	2015-03-10 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	wywaiło brzuch	2015-03-10 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	diieta kidedy zacząć	2015-02-01 13:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jedna ręka w obwodzie mniejsza od drugiej	2014-12-28 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jedna ręka w obwodzie mniejsza od drugiej	2014-12-28 19:33