Wmp123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2019 (15:06)

Data rejestracji 15.01.2019 (08:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki na poczatek? wiec problem jest taki, mam budowe ektomorfika z waga 65 kg na 180 cm wzrostu. zaczelem trenowac w domu czytaj rozne rodzaje pompek, przysiady. mam zamiar potrenowac tak okolo miesiaca i ruszyc na silke z suplementami. znajomy poleca mi gainer +	12	2019-01-15 08:38
Trening dla początkujących	Trening z masa ciala w domu. wiec potrzebuje jakiegos planu ogolno rozwojowego z wlasna masa ciala w domu. znacie cos godnego polecenia?	8	2019-01-15 09:20