wix12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2016 (00:20)

Data rejestracji 23.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja- pomoc przy wyborze cześć wszystkim, na początek może ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: zdecydowanie ektomorfik, bf nie mierzyłem, ale na pewno niski 2) wiek :19 3) waga/wzrost 68kg/180cm 4) staż	23	2016-06-01 18:56
Trening dla początkujących	Ocencie moj trening ;) witajcie! zacznijmy od tego, ze mam 14lat, waęe 42kg. ułożyłem sobie następujący plan: 1 przysiady z obciążeniem na plecach jakiś wypchany plecak np 3 serie 2 podciąganie na drążku nachwytem szeroko (www.podciaganie.pl) 3 pompki	6	2010-10-23 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja- pomoc przy wyborze	2016-06-01 23:53
Odżywki i suplementy	Suplementacja- pomoc przy wyborze	2016-06-01 21:28
Odżywki i suplementy	Suplementacja- pomoc przy wyborze	2016-06-01 19:59
Trening dla początkujących	Ocencie moj trening ;)	2010-10-23 23:44