Winlimus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2008 (11:50)

Data rejestracji 07.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia dieta redukcja na caly tydzien codzieninie zestaw do zamiany. 60kg - 173cm 1. posiłek (śniadanie) zestaw i /mleko 0,5 300ml - 117kcal / płatki owsiane 50g - 183kcal / otręby pszenne 50g - 93kcal orzechy	4	2008-08-11 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety 1. posiłek (śniadanie) mleko 0,5 - 300ml płatki owsiane - 60g otręby pszenne - 80g jajka całe - 30g orzechy wolskie/arachidowe/laskowe - 30g banan/jabłko/grejpfrut/kiwi -	3	2008-08-10 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań czy na sniadanie jako uzypelnienie glikogenu mozna slodzic napoje glukozą? i czy slodzic nia napoje po treningu? jako źródło białka, i to w każdym posiłku, mogą posłużyć: jaja kurze, mięso, ryby. nabiał spożywamy najlepiej w niewielkich ilościach,	1	2008-08-10 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety jestem tutaj nowy i jeszcze dobrze się nie orientuje.moje zapotrzebowanie wanie kaloryczne wynosi 2115 kcal. wpisując swoje dane w dzienniku posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/ wykazuje 1800 kcal, nie wiem która wersja jest poprawna.	1	2008-08-07 09:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2008-08-11 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2008-08-11 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie mojej diety	2008-08-10 22:17