winiary_

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

717

przeczytanych postów

8537

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Dębica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ..........

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.07.2025 (07:37)

Data rejestracji 25.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki wiek 23 lata waga 78 kg wzrost 175 /sfd/2017/5/21/57f1ca10491f4b3eb81046ddb50a80ad.jpg /sfd/2017/5/21/9a0b8879a4504506b7026cf507f56ee3.jpg [img width=810	8	2017-05-21 13:08
Po siłowni, o siłowni	Trener personalny,dietetyk - realia witam mam skończone 23 lata,staż treningowy ok 6 lat z małymi przerwami.zastanawiam się od dłuższego czasu czym się zająć w życiu,jaki zawód wybrać.kilka lat pracuje w fabryce,,próbowałem łużby przygotowaczej wojskowej,studiowałem kierunek	5	2016-12-03 12:17
Odżywki i suplementy	Jaki stack kreatynowy ? witam mam pytanie jaki wybrać stack kreatynowy ? mój wiek to 21 lat,staż treningowy 4 lata,waga 80 kg,typ budowy ciała mezomorfik,wzrost 175 cm. dotychczas stosowałem takie produkty kreatynowe jak : creatinepowder activlab - mono ( 2	7	2015-03-14 16:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robby Robinson The Black prince of bodybuilding,aktualna forma www.musculardevelopment.com/contests/11-worlds-masters/3828-qthe-black-princeq-robby-robinson-guest-posing-at-world-masters.html robby jest nadal aktywnym kulturysta i to chyba jedynym w swoim wieku.mimo wieku trzyma nadl super	12	2012-09-29 19:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Troche histori zapraszam do pobrania z mojego chomika lektury stanisława zakrzewskiego pt " z silnych najsilniejsi" opisującej ogółowo kariery gwiazd występów siłowych,zapasów,boksu epoki wiktoriańskiej,lat międzywojennych i okresu po drugiej wojnie	7	2013-04-20 16:17
Z archiwum kulturystyki	Początki kulturystyki chcę się dowiedziec kiedy zaczeły się początki kulturystyki światowej i polskiej.wiem , że sport ten zapoczątkowały inne sporty siłowe jak chocby podnoszenie ciężarów i pierwsi kulturyści wywodzili się z siłaczy. wikipedia podaje lata 40 jak	14	2012-01-01 18:04
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementów siemka chciałbym abyście pomogli mi w doborze suplementów.chodzi mi o odżywke bialkowa( po treningu) najlepiej jakiś izolat białka serwatkowego lub koncentrac białka serwatkowego,aminokwasy rozgałęzione( bcaa zarówno te w kapsułkach i proszku),jakiś	5	2012-09-18 22:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IFBB Nordic Pro Championships 2012 ifbb nordic pro championships 2012 zawody odbędą się 8.09.2012 http://www.ifbbpro.com/events/2012-ifbb-nordic-pro-championships/ http://www.fitnessexpo.fi/nordic_pro waga ciężka : 1. robert piotrkowicz (polska), 2. ronny rockel	222	2012-07-27 21:55
Odżywki i suplementy	Cykl na kratynie witam mam 19 lat trenuje 2,5 roku waga 75kg wzrost 175. od kwietnia zacząłem stosowac suplementy ,a mianowicie białka: qnt muscle voluminizer i uns wpc econo.mam za sobą już 2 cykle na kreatynie mono activlaba creatine powder: od 20.04 do 18.05	6	2012-08-24 17:38
Zdrowie i Uroda	Ból stawu kolanowego witam mam problem ze stawem kolanowym w lewej nodze,a mianowicie czasami zdarza mi się podczas kucania i np : wiązania butów gdy ugięcie kolana jest prawie maksymalne a noga często wysunięta do przodu iż coś mi w nim przeskoczy w lewej zewnętrznej	1	2012-08-14 17:31
Zdrowie i Uroda	Genetyczna wada serca witam mam taką dolegliwośc , zresztą dośc częstą : http://www.emedica.pl/choroby/opis/67-wypadanie-platka-zastawki-mitralnej.html cwiczę 2 lata , w 100 % naturalnie.z tego co wiem ciężkie treningi raczej nie powinienem wykonywac ( gdzie tętno	2	2012-03-09 16:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Rusty Jeffers - aktualna forma rusty jeffers startuje na flex pro show 2012 official website: http://www.rustyjeffers.net miejsce zamieszkania: phoenix, texas, usa urodzony: may 14th, 1964 zawod: trainer and professional bodybuilder zonaty wzrost: 5'9 and	4	2012-02-10 20:32
Z archiwum kulturystyki	VanderV witam chciałbym przedstawic tego zawodnika , wiecie może kto to jest	3	2012-01-10 22:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Tijuana Pro <br><br>witam chcialbym rozpocząć dyskusje na temat ostatnich zawodów pro kwalifikujących na olympie odbywających się we wrześniu 8-11.09 na których 3 pierwsze miejsca dostają kwalifikacje na	190	2011-06-28 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2020	2020-10-06 17:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2018	2018-09-14 12:47
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-23 13:36
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-22 12:34
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-21 13:12
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-21 13:11
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-21 13:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro	2017-05-20 23:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro	2017-02-08 23:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kalendarz PZKFiTS na rok 2017	2017-01-16 19:43
Po siłowni, o siłowni	Trener personalny,dietetyk - realia	2016-12-10 20:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2016-11-10 14:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 21:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 08:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 08:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 08:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-10 22:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sami Al Haddad - IFBB Pro.	2016-01-05 17:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	San Marino Pro 2015	2015-11-14 23:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Europe 2015	2015-09-26 10:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 05:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 05:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 05:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 22:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-17 15:06