windica

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

160

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Pieniążek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2016 (23:55)

Data rejestracji 20.01.2015 (14:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ? witam ! mam pytanie, mianowicie. da się wykonać estetyczną ładną rzeźbę bez tak zwanej "masy" ? nie chce być "dzikiem" i koksem. zależy mi na zadbaniu o zdrowie, przyrostu siły(nie dużym), i ładnym estetycznym wyglądzie. nie chce żeby to zabrzmiało	17	2016-02-01 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie w szkole witam potrzebuję pomysłów na łatwe i szybkie do sporządzenia posiłki, które moge zjeść w szkole, bez oczywistego kurzczaka z ryżem :d	3	2016-02-02 13:35
Trening dla początkujących	Ból łokci i kolan. witam ! ostatniego czasu zacząłem ćwiczyć, są to regularne ćwiczenia w domu(hantle/pompki itp. planuje dokupić gryfy i ławeczke), ale wystąpił u mnie pewien problem. mianowicie robiąc pompki/przysiady/podciągnięcia itp. nie bolą mnie mięśnie które	5	2016-01-11 16:14
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe - Jakie polecacie, Koniecznie bez wspomagaczy trawienia witam ! choruje na zespół gilberta. ogólnie bilirubina utrzymywała mi się na poziomie ~ 5... byłem ciągle zmęczony, nie chcialo mi się nic. i pewnego dnia przyszedł bodziec który sprawił że wziąłem się za siebie, zacząłem ćwiczyć i ....bilirubina	6	2015-04-16 19:27
Odżywki i suplementy	Białko a Zespół Gilberta/Biliburina/Obciążenie Wątroby witam ! :d mam zespół gilberta (podwyższony poziom biliburiny, trzeba uważać co się je, jakie leki i nie obciążać zbytnio wątroby), mam bardzo bogatą urozmaiconą dietę, znam się na tym bardzo dobrze i jestem pewien że nie musze w niej nic zmieniać,	8	2015-01-21 12:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ?	2016-02-02 13:24
Trening dla początkujących	Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ?	2016-02-02 13:05
Trening dla początkujących	Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ?	2016-02-02 12:54
Trening dla początkujących	Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ?	2016-02-02 11:51
Trening dla początkujących	Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ?	2016-02-01 19:16
Trening dla początkujących	Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ?	2016-02-01 18:30
Trening dla początkujących	Rzeźba bez masy ? Jakie efekty ? Trening ?	2016-02-01 15:41
Trening dla początkujących	Ból łokci i kolan.	2016-01-11 19:12
Trening dla początkujących	Ból łokci i kolan.	2016-01-11 17:23
Trening dla początkujących	Ból łokci i kolan.	2016-01-11 16:16
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe - Jakie polecacie, Koniecznie bez wspomagaczy trawienia	2015-04-18 13:51
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe - Jakie polecacie, Koniecznie bez wspomagaczy trawienia	2015-04-17 22:18
Odżywki i suplementy	Białko a Zespół Gilberta/Biliburina/Obciążenie Wątroby	2015-01-24 19:18
Odżywki i suplementy	Białko a Zespół Gilberta/Biliburina/Obciążenie Wątroby	2015-01-22 20:17
Odżywki i suplementy	Białko a Zespół Gilberta/Biliburina/Obciążenie Wątroby	2015-01-21 21:10
Odżywki i suplementy	Białko a Zespół Gilberta/Biliburina/Obciążenie Wątroby	2015-01-21 18:28
Odżywki i suplementy	Białko a Zespół Gilberta/Biliburina/Obciążenie Wątroby	2015-01-21 17:34