wilku1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2020 (23:30)

Data rejestracji 16.08.2009 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CM3 HELP siemano koksy :d zastanawiam sie co bardziej sie opłaca, czy kupić 2 puchy cm3 czy lepiej 1 puche cm3 i 1 puche mono. co polecacie, nie chodzi mi o ekonomiczniejsza wersje tylko lepsza ;) pozdro	13	2010-08-25 17:49
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam, pierw ćwiczyłem przeż półtora miecha act potem półtora miecha fbw i ułożyłem taki plan : poniedziałek klatka : wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 3s 12 10 8 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę - 3s	4	2009-08-16 21:33