wiktor008

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

387

napisanych postów

Imię wiktor

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2018 (21:25)

Data rejestracji 01.11.2013 (12:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..? witam. ogolnie prosze o spojrzenie na zdjecia sylwetki (to jest po roku cwiczen z roznymi etapami raz redukcja potem masa i znow redukcja i nie wiem co dalej bo czuje jakbym twkil w martwym punkcie. chodzi o to ze chcialem rozwinac troche miesnie	30	2018-05-10 11:09
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil.. bardzo prosze o wskazowki. na dzien dzisiejszy nie mam planu ani treningowego ani menu. po prostu jem same zdrowe produkty i bezcukru oraz tluszczy zwierzecych. w diecie wystepuje tylko tluszcz roslinny i biako z ryb jogurtow czy drobiu. jesli	36	2017-01-14 16:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cos nie tak z postepami..:( witam, jestem nowym uzytkownikiem. po krotko opowiem o sobie i sie przedstawie od strony fizycznej ale wczesniej chce podkreslic ze przeczytalem juz sporo (jeszcze nie wszystkie) artow na temat co i jak - o odzywianiu o cwiczeniach itd oraz	36	2013-11-07 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-08-11 21:23
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-08-07 12:47
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-06-01 08:45
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-05-31 10:53
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-05-29 22:04
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-05-28 21:46
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-05-28 21:06
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-05-28 08:54
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-05-26 16:29
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-05-13 12:19
Trening dla zaawansowanych	Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?	2018-05-11 20:48
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2018-01-12 19:57
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2018-01-10 22:28
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2018-01-06 21:48
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2018-01-03 19:40
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2018-01-01 19:03
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2018-01-01 14:43
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2018-01-01 14:42
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2018-01-01 14:38
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-12-31 18:30
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-17 13:00
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-17 12:20
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-17 12:04
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-16 23:40
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-16 19:43
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-16 18:13
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-16 15:06
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-16 15:01
Trening dla początkujących	Redukcja tluszczu - liwkidacja otylosci brzusznej bez utraty masy miesniowej i sil..	2017-01-15 13:28
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-01-14 22:45