Wida

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się utrzymywać.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2012 (19:04)

Data rejestracji 11.02.2012 (12:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl na masę witam, planuję zacząć cykl na masę na kreatynie z universala (universal creatine powder) + mutant mass + bcaa z fitmax'u. jak mam stosować te odżywki w dt i dnt? co sądzicie o tym połączeniu ? przez ile brać te odżywki i co po tym ?	2	2012-07-16 14:28
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny. witam oto trening jakim ćwiczę. co o nim sądzicie ? co mam zmienić ? jestem otwarty na nowe propozycje. przed każdym treningiem 2x drążek szeroko nachwytem poniedziałek - plecy (priorytet) 1 drążek 5x max (szer. nach) <-- nie trzeba się	5	2012-06-25 14:49
Zdrowie i Uroda	Strzelające kolana, skurczę i łopatki. witam, mam 18 lat i nurtują mnie 3 problemy.. 1) gdy klękam strasznie strzelają mi kolana, tak samo mam ze stopami, które też od czasu do czasu mi strzelają. jak temu zapobiec ? może brakuje mi wapnia lub potasu ? czy to może być groźne ? 2)	1	2012-02-11 12:46