WhiteFang

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

534

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2006 (13:52)

Data rejestracji 17.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	SKOS GŁOWĄ W DÓŁ zastanawiam się jak wykorzystać to cwiczenie. jeżeli robię je danego dnia jako podstawowe to potem mam problem na następnym treningu na płaskiej. dlatego zamierzam najpierw robic kilka serii plaskiej a potem tymi samymi ciezarami skos glowa w dol	8	2005-07-19 13:50
Aktualności - Sporty Siłowe	WZOREK PROŚBA O PORADĘ jako że jesteś zawodnikiem niemarnej klasy i zauważyłem, że twoje porady dobrze na mnie działają, czy mógłbyś jeszcze zamieścić parę wskazówek(nawet jeżeli są to twoje indywidualne tylko obserwacje) dotyczace poprawy wyniku w wyciskaniu. chodzi mi o	20	2005-02-05 18:38
Doping	CZY DA RADE	20	2004-10-03 11:58
Odżywki i suplementy	PRZYROSTY SIŁY BEZ MASY co brać? wiem że dla niektórych ten temat to paradoks, ale... myślę że niekoniecznie. czekam na rady.	5	2004-07-13 08:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Optymalny trening trójboju dla początkującego przez pierwsze 3 lata mojego treningu na siłowni zajmowałem się przede wszystkim wyciskaniem. teraz zacząłem ćwiczyć trójbój (trening 10 ruchowy). jednak system tygodniowy : wtorek(przysiad), czwartek(wyciskanie),piątek(martwy) i	3	2004-03-29 10:34
Doping	Jak najlepiej przybrac na sile przed zawodami	6	2004-02-17 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	MALINIAR W NATARCIU	2006-02-21 19:15
Galeria Zdjęć	Woluś p nowe foty str.4	2005-12-11 01:40
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na sile co sadzicie	2005-09-05 10:35
Aktualności - Sporty Siłowe	UWAGA ZOSTAŁ POBITY REKORD ŚWIATA W WYCISKANIU NA KLATEK OBECNY TO 405kg...	2005-08-07 18:35
Aktualności - Sporty Siłowe	SEBASTIAN WENTA	2005-08-06 19:30
Aktualności - Sporty Siłowe	SKOS GŁOWĄ W DÓŁ	2005-08-04 18:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki chwyt preferujesz w wyciskaniu sztangi?	2005-08-02 22:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki chwyt preferujesz w wyciskaniu sztangi?	2005-08-01 21:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki chwyt preferujesz w wyciskaniu sztangi?	2005-08-01 21:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaki chwyt preferujesz w wyciskaniu sztangi?	2005-08-01 20:56
Aktualności - Sporty Siłowe	czy moge ćwiczyć tak???	2005-07-30 21:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Poprawic wyciskanie na klate!!!	2005-07-30 12:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Aneta na PŚ Highland Games	2005-07-29 20:03
Aktualności - Sporty Siłowe	ocencie mój plan	2005-07-28 13:15
Aktualności - Sporty Siłowe	federacja naturalnych	2005-07-27 13:38
Aktualności - Sporty Siłowe	SKOS GŁOWĄ W DÓŁ	2005-07-19 19:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Justyna Florczyk	2005-02-18 14:35
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-02-17 14:15
Aktualności - Sporty Siłowe	WZOREK PROŚBA O PORADĘ	2005-02-13 19:48
Galeria Zdjęć	Troszke przytylem (szafa_zero)	2005-02-10 12:45
Doping	CZY DA RADE	2004-10-03 14:47
Doping	CZY DA RADE	2004-10-03 12:54
Doping	CZY DA RADE	2004-10-03 12:48
Doping	CZY DA RADE	2004-10-03 12:41
Doping	CZY DA RADE	2004-10-03 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Woda po raz setny...	2004-08-15 22:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z wyciskaniem	2004-07-21 08:25
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2004-07-15 08:25
Odżywki i suplementy	CZY KREATYNA WPŁYWA NA MIĘSIEŃ SERCOWY	2004-07-13 08:41
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2004-07-13 08:36