Wg-W

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

1552

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko *******

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Węgrów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakas jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2015 (17:29)

Data rejestracji 02.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	<--Moja garażowa siłownia--> chciałbym wam przedstawic moja garażową siłownię. mam ją już od 4miesiecy. proszę o niekomentowanie dopoki nie napisze posta ze juz mozna. pozdro	41	2008-01-18 16:57
Trening dla początkujących	MASS - Wg-W staż treningowy: 2-6miesiecy cel: sylwetka rodzaj treningu: split liczba dni treningowych w tygodniu 3 mozliwosci sprzetowe: *minimum	4	2008-02-15 13:47
Po siłowni, o siłowni	kickboxing a przyrosty na silowni od jakiegos czasu cwicze na silowni cykl na mase i chcialbym sie zapisac na kickboxing i mam w zwiazku z tym ptanie czy kickboxing nie bedzie mi przeszkadzal w zdobywaniu nowych przyrostow masy czy moze mi nawet pomoc? prosze o odpowiedzi. z gory	7	2008-02-02 19:55
Po siłowni, o siłowni	PROBLEM witam. najpierw cos o mnie: wiek:16 waga:67kg wzrost:183cm dieta: jakas jest staz: 2 miesiace otóz mam problem z rodzicami nie moge ich przekonac rzeby mi pozwolili brac odzywki. moze macie jakies pomysly jak ich przekonac? i ewentualnie	13	2008-01-31 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocencie, poprawcie mam 16 lat, 183cm wzrostu, 64kg wagi. moim celem na treningu jest masa. chcialbym ulozyc sobie pozadna diete wiec poprosze o ewentualne poprawki. z gory dzieki. moje zapotrzebowanie: białko:	1	2008-01-14 20:49
Trening dla początkujących	Trening FWB- ocencie. na poczatek cos o mnie: wiek:16 wzrost:184cm waga:68kg staż: 1 miesiąc otóż chce zaczac treningi fwb ocencie moj plan: trening 3 razy w tygodniu, 2 zestawy na przemiennie co trening: zestaw a klatka piersiowa: -	17	2007-11-27 15:36
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase - OCENCIE witam. mam 16 lat, 1.82m wzrostu, waże 68kg i niedawno zaczęłem cwiczyc. chciałbym zdobyc jak troche masy.i oto mój plan ocencie go: poniedziałek klata 1.wyciskanie sztangi na płaskiej -3 serie(12,10,8) 2.wyciskanie sztangi wąskim uchwytem	3	2007-11-11 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-04-23 12:40
Sztuki Walki	Książka Kick Boxing!	2008-04-13 18:15
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-04-11 15:26
Sztuki Walki	maly bokser	2008-04-10 21:01
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-04-04 13:38
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-03-31 19:25
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-03-31 19:24
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-03-27 17:01
Po siłowni, o siłowni	muza piszcie:P	2008-03-27 16:43
Po siłowni, o siłowni	CO ŁYDY:O	2008-03-27 16:38
Po siłowni, o siłowni	muza piszcie:P	2008-03-27 16:34
Po siłowni, o siłowni	Jaka szkoła?	2008-03-24 23:09
Po siłowni, o siłowni	Jaka szkoła?	2008-03-24 21:52
Po siłowni, o siłowni	Jaka szkoła?	2008-03-24 16:14
Po siłowni, o siłowni	Jaka szkoła?	2008-03-24 11:55
Po siłowni, o siłowni	Jaka szkoła?	2008-03-24 09:16
Sztuki Walki	twarde rekawice	2008-03-19 22:16
Sztuki Walki	Ochrona	2008-03-16 15:30
Po siłowni, o siłowni	Jaka ławeczka?	2008-03-14 15:36
Po siłowni, o siłowni	<--Moja garażowa siłownia-->	2008-03-14 13:43
Po siłowni, o siłowni	<--Moja garażowa siłownia-->	2008-03-14 13:41
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) prosze o opinie	2008-03-13 20:50
Po siłowni, o siłowni	<--Moja garażowa siłownia-->	2008-03-13 20:48
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2008-03-12 21:53
Sztuki Walki	Marek Piotrowski	2008-03-07 21:13
Po siłowni, o siłowni	Ławka do ćwiczeń	2008-03-01 22:05
Po siłowni, o siłowni	28,5?	2008-02-26 18:14
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2008-02-24 21:05
Trening dla początkujących	Biceps	2008-02-16 15:59
Po siłowni, o siłowni	fajna stronka (chyba)	2008-02-16 12:49