Westad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2017 (16:58)

Data rejestracji 13.11.2017 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna - nieznajmość tętna witam. mam do zrzucenia dużo tłuszczu, który teraz wynosi ok. 31,5%. samą dietą dosyć dużo schudłam, ale nie mam danych o %bf, jaki miałam wtedy. ważę 58,5 kg przy wzroście 156 cm, moim celem jest osiągnięcie wagowo 48 kg, ale ważniejszy jest	7	2017-11-26 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki z wagi analizującej skład ciała witam. jakiś czas temu miałam okazję przetestować wagę analizującą skład ciała. wydrukowano mi taki "paragonik" w języku angielskim i choć mi to tłumaczono wtedy, nie pamiętam jednego ze skrótów. jest to skrót bmr. wynosił on wówczas u mnie 1220	11	2017-11-13 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna - nieznajmość tętna	2017-11-26 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Aktywność fizyczna dla początkującej	2017-11-26 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki z wagi analizującej skład ciała	2017-11-17 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki z wagi analizującej skład ciała	2017-11-17 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki z wagi analizującej skład ciała	2017-11-17 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki z wagi analizującej skład ciała	2017-11-13 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki z wagi analizującej skład ciała	2017-11-13 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki z wagi analizującej skład ciała	2017-11-13 18:16