werzaba

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

275

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2007 (09:28)

Data rejestracji 16.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pytanie o odżywkę białkową witam mam takie pytanko do znawców w temacie - jaką polecacie o ile wogóle mam możliwość dostać - odżywkę białkową ale na bazie białek jajecznych, bez dodatku innych białek? niestety jestem uczulony na laktozę (więc serwatkowe odpadają) a po białku	5	2007-05-11 09:12
Trening dla zaawansowanych	pytanie o sprzęt witam mam takie może śmieszne dla niektórych pytanie ale cóż ... mianowicie chodzi mi o suwnicę do robienia przysiadów czy też do ćwiczenia klatki czy barków (zwana również maszyną smitha) czy może ktoś wie w jaki sposób się ją blokuje i	1	2006-04-24 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	pomiar tłuszczu w organiźmie witam chciałem się dowiedzieć czy można w jakiś sposób obliczyć % zawartość tłuszczu w organiźmie nie posługując się stworzonym do tego celu urządzeniem, lub jak i czym można je zastąpić?? dzięki	6	2006-01-11 09:42
Zdrowie i Uroda	czy wogóle z tym ćwiczyć około rok temu doznałem kontuzji barku którą na początku zlekceważyłem, jednak gdy ból nie minął po kilku miesiącach udałem się do specjalisty. pierwsza diagnoza to pourazowe zniekształcenie stawu barkowego, wszelkie zabiegi nie pomogły i zrobiono	1	2004-12-02 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	jak to liczyć zadam może i głupie pytanie ale po prostu nie wiem. przy układaniu pożądnej diety chcę jeść np. 100 g ryżu i 150 g piersi kurzej z grila a na deser jeden banan-120 g (to tylko przykład). kiedy powinienem ważyć te produkty - przed czy po usmażeniu,	2	2004-10-28 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktoś próbował?? czy ktoś próbował stosować dietę optymalną jako dietę kulturystyczną głównie na przyrost masy albo w jakimś innym celu i jakie uzyskał rezultaty i czy może jakoś powinno się "przerobić, dostosować" tą dietę - mam na myśli zwiększenie ilości	14	2004-10-28 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pytanie o odżywkę białkową	2007-05-11 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	pomiar tłuszczu w organiźmie	2006-01-11 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	pomiar tłuszczu w organiźmie	2006-01-11 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktoś próbował??	2004-10-28 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktoś próbował??	2004-10-28 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktoś próbował??	2004-10-28 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktoś próbował??	2004-10-28 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktoś próbował??	2004-10-28 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	czy ktoś próbował??	2004-10-28 13:03