werty12345

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

631

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (18:10)

Data rejestracji 29.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningu na mase (podstawowe przyrzady do cwiczen) witam! prosilbym aby ktos pomogl mi ulozyc plan treningowy aby zwiekszyc mase. dysponuje laweczka pozioma,skosna, sztanga, hantle, drazek. płeć : mężczyzna wiek : 16 lat waga :56kg wzrost :	1	2009-04-04 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-31 20:21
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-31 20:16
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-31 19:27
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2009-05-30 19:59
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-30 19:56
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-16 16:56
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-13 22:13
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-13 19:41
Trening dla zaawansowanych	Plan Klata i łapy co sądzicie	2009-05-13 17:09
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-13 17:05
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-10 19:21
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-10 16:13
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-10 16:07
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-10 11:13
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-10 10:52
Usuniete tematy	Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-	2009-05-10 10:03
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-04-25 14:43
Trening dla początkujących	Pomóżcie zrobic dobry plan do cwiczeń !!	2009-04-19 20:49
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny/ poprawy [masa]	2009-04-18 19:57
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 22:08
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-04-17 20:17
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 18:00
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 17:54
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 17:34
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 17:06
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 17:03
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 16:42
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 16:29
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 16:19
Trening dla zaawansowanych	Plan na Masę, proszę o ocene	2009-04-17 14:47