Werkos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

845

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2018 (02:21)

Data rejestracji 13.01.2013 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady.. witam. chciałbym dowiedzieć się parę rzeczy... lecz najpierw przedstawię wam moja sytuacje parę miesięcy temu zacząłem ćwiczyć(dokładnie przed początkiem wakacji (czerwiec)) w siłowni mojego kolegi gdzie mam dostępne tylko wolne ciężary(ławka,	47	2013-03-04 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-05-08 21:15
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-05-07 21:26
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-05-03 11:19
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-04-24 23:42
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-04-19 00:15
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-04-17 18:51
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-04-17 08:13
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-04-13 13:53
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-04-09 15:58
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-04-08 22:00
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-04-07 22:04
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-26 17:23
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-18 20:46
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-16 12:07
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-16 08:36
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-16 08:35
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-16 08:35
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-15 21:49
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-13 16:10
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-12 20:45
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-12 14:19
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-12 12:18
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-07 17:31
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-05 17:15
Trening dla początkujących	Trening, prosba o porady..	2013-03-04 19:20