weider963

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

263

napisanych postów

Imię krystian

Nazwisko xxxxxx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sw i silownia

Dieta jest ;]

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 20.11.2010 (15:07)

Data rejestracji 20.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Meta + aminokwasy +Nitrobolon II+4kg gainera !!!!!	12	2010-11-18 19:14
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	62	2010-05-26 15:09
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase na podstawie sekretow arnolda schwarczneggera o to trening na mase który zrobiłem na postawie gazety „sekrety treningu arnolda" pon plecy klata podciąganie na drążku szerokim uchwytem 5x max pociaganie na drążku na szeroko do karku 5x max wiosłowanie w opadzie tulowiaa 5x 10	10	2010-04-24 09:53
Odżywki i suplementy	!! 2 cykl na kreatynie mono nie długo zaczynam 2 cykl na mono. żeby nie było jest dieta jako taka ale jest ;] .suplementy uzywane to super pump 250 800g, mono z universala creapure 500g , połowa mutant massa , 1kg gain bolica ,hi tec whey mass builder 4,5 kg i peptyd glutaminy	3	2010-04-21 11:14
Trening dla początkujących	Super masa Super siła wg Arnolda masywno-wymiarowy program treningowy. kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. nie stosuję żadnych magicznych	5	2010-04-20 16:58
Odżywki i suplementy	2 cykl mono nie długo zaczynam 2 cykl na mono. żeby nie było jest dieta jako taka ale jest ;] .suplementy uzywane to super pump 250 , mono z universala creapure , połowa	3	2010-04-20 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Meta + aminokwasy +Nitrobolon II+4kg gainera !!!!!	2010-11-18 19:24
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-28 10:15
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-28 09:39
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 21:00
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 20:58
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 12:38
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 12:37
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 12:31
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 12:26
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 12:22
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 12:21
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 12:11
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-27 11:22
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-26 20:34
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-26 20:12
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-26 20:11
Doping	METANABOL W MAŁYCH DAWKACH EKSPERYMENT	2010-05-26 20:11
Trening dla zaawansowanych	1 cykl meta + trening super masa i siła wg arnolda	2010-05-25 10:57
Trening dla zaawansowanych	1 cykl meta + trening super masa i siła wg arnolda	2010-05-25 10:52
Trening dla zaawansowanych	1 cykl meta + trening super masa i siła wg arnolda	2010-05-25 10:51
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase na podstawie sekretow arnolda schwarczneggera	2010-04-24 09:53
Odżywki i suplementy	!! 2 cykl na kreatynie mono	2010-04-21 15:01
Trening dla początkujących	Super masa Super siła wg Arnolda	2010-04-21 14:23
Trening dla początkujących	Super masa Super siła wg Arnolda	2010-04-21 12:02
Odżywki i suplementy	2 cykl mono	2010-04-20 17:12