weakgen100

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2014 (00:38)

Data rejestracji 20.02.2014 (18:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Mocna głowa, odpornośc na uderzenia cześć mam 19 lat,85kg,188wzrostu no i trenuje. jak najlepiej obijać łeb? przez jakiś czas stosowałem taką metodę że przyjmowalem uderzenia "nokautujące" bylem zmulony po nich niesamowicie aczkolwiek poprawila sie moja odporność na uderzenia w głowe	16	2014-03-04 22:35
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	40	2014-03-04 21:47
Doping	Co na rozrost kości, być ogólnie większym ?	16	2014-03-07 21:35
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ? witam, chcę ładnie wyglądać, estetycznie, tak żeby się laski za mną oglądały, dajcie jakiś zestaw bo mam ch*ow genetyke, prosze pomózcie mi, to nie są żadne "jaja" ...	17	2014-02-23 16:43
Po siłowni, o siłowni	Czemu mam takie rzadkie ciało i jak temu zaradzić ? witam, mój problem polega na tym ze mam 19 lat, rocznikowo 20. moje ciało jest rzadkie, ciężko mi zbudować jakiekolwiek mięśnie stosując się do wszystkiego... jak np. spale bf do około 8% i widać mięśnie brzucha itd. to moje ciało jest rzadkie...	1	2014-02-20 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co poradzić na rzadkie i brzydkie ciało ? witam, mój problem polega na tym ze mam 19 lat, rocznikowo 20. moje ciało jest rzadkie, ciężko mi zbudować jakiekolwiek mięśnie stosując się do wszystkiego... jak np. spale bf do około 8% i widać mięśnie brzucha itd. to moje ciało jest rzadkie...	3	2014-02-20 21:19
Trening dla początkujących	Dlaczego mam rzadkie ciało ? witam, mój problem polega na tym ze mam 19 lat, rocznikowo 20. moje ciało jest rzadkie, ciężko mi zbudować jakiekolwiek mięśnie stosując się do wszystkiego... jak np. spale bf do około 8% i widać mięśnie brzucha itd. to moje ciało jest rzadkie...	0	2014-02-20 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co na rozrost kości, być ogólnie większym ?	2014-03-07 23:39
Doping	Co na rozrost kości, być ogólnie większym ?	2014-03-07 21:47
Doping	Co na rozrost kości, być ogólnie większym ?	2014-03-07 21:41
Doping	Co na rozrost kości, być ogólnie większym ?	2014-03-07 21:40
Doping	Co na rozrost kości, być ogólnie większym ?	2014-03-07 21:39
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-06 23:13
Sztuki Walki	Mocna głowa, odpornośc na uderzenia	2014-03-05 23:39
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-05 23:29
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-05 18:59
Sztuki Walki	Mocna głowa, odpornośc na uderzenia	2014-03-05 18:53
Sztuki Walki	Mocna głowa, odpornośc na uderzenia	2014-03-05 18:48
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-05 18:44
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-05 00:17
Sztuki Walki	Mocna głowa, odpornośc na uderzenia	2014-03-04 22:47
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-04 22:36
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-04 22:29
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-04 22:17
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-04 22:05
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-04 21:57
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-04 21:54
Doping	Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?	2014-03-04 21:48
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 21:54
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 21:41
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 21:37
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 21:21
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 21:17
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 21:02
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 20:59
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 20:36
Trening dla początkujących	Jaki trening i dieta dla mnie ?	2014-02-23 20:22